Mogu li trudna rotkvice?

Kada su sretni roditelji čekaju popunu u porodici, u prvi plan pitanje moć budućnosti majke. To bi trebao biti ne samo raznolik, ali i bogata vitaminima. To je razlog da mnoge žene čekaju bebu, pokušati ući u meniju koliko voća i povrća moguće. Ali ne i svi ovi proizvodi su dozvoljene bez ograničenja. Razmotriti da li možete koristiti rotkvice trudna.

Je li ovo povrće je neophodno za vrijeme trudnoće?

Ako ti se stvarno sviđa ukus sočne korijene i teško da ga se čak 9 mjeseci, sasvim je moguće da jede malo toga. Nutricionisti su odavno shvatili šta korisno rotkvice za trudnice. Ona sadrži mnogo vitamina i minerala kako bi se osiguralo normalan razvoj fetusa:

1. Kalcijum sadržane u ovom povrća u velikom koncentracijom, promovira pravilno formiranje kostiju, zuba i mišića djeteta u utrobi.
2. rotkvica je bogat folna kiselina, čime se sprečava fetalnih malformacija.
3. Ako ste u nedoumici da li možete jesti rotkvice u trudnoći, budite svjesni da se sastoji od askorbinske kiseline, koji poboljšava imunološki sistem i jača krvne sudove.
4. Žene u sretan očekivanju majčinstva, često pate od zatvora ili, obrnuto, proljev. Rotkvica će biti neophodna za trudnice u ovom slučaju, budući da vlakna sastoji (jedan dio povrća je 4% dnevne vrijednosti ove supstance) poboljšanja motilitet creva i podstiče normalnu probavu.
5. U rotkvica, naučnici otkrili velika koncentracija vitamina C. Ona poboljšava zgrušavanje krvi, što Vam garantuje odsustvo teških krvarenja tokom porođaja.

Također, povrća - pravi željeza skladište (odličan sprečavanje anemije), bakar, natrij, fosfor, mangan, kalij i drugih bitnih elemenata u tragovima za zdravlje buduće majke.

Kada ne treba zloupotrebljavati ovaj proizvod?

Postoje neke kontraindikacije za korištenje rotkvica tokom trudnoće. Ako često patite od proizvodnja porasla plina, povrće treba isključiti iz ishrane, jer može izazvati ozbiljne nadutost. To je da se odustane od rotkvice i porod abortus: to je prilično oštar, što dovodi do povećane žeđi. A više tekućine u organizmu 3 trimestra često uzrokuje jake natečenost.

Kada ste na čekanju za radostan događaj - nastup na mrvice svjetlosti, treba da vodi računa o sebi i jesti rotkvice samo u sezoni, nakon izlaska je potopiti u hladnu vodu za četvrt sata: ovo povrće može akumulirati nitrati u visokim koncentracijama.