Kako korisno arugula?

Rukole - to je zeleni, koji ima čudan miris i gorak, Buttery ukus. Možda iz tog razloga, to nije baš uobičajeno. I uzalud, jer je sastav elemenata u tragovima u ovom "neopisiv korov" čvrsto, tako koštati da ga uključiti u svoju ishranu, čak iu malim količinama.

Korisni svojstva rukole

Trebalo bi početi sa činjenicom da je ova biljka je izuzetno malo masti i 100 grama listovi sadrži samo 25 kcal. Stoga, rukola salata ima sve korisna svojstva za dijeti. Ovo povrće je osjećaj gladi, i to je naravna fat burner.

Sastav mikroelemenata zelene prilično bogata - sadrži Ca, Fe, Mg, K i vitamina predstavljeni su grupe kao što su A, B, C, K, E, T. Sa ovim sastavom, a njegova upotreba u hrani sposoban:

• poboljšati imuni odgovor organizma, uključujući i anti-tumor;
• povući višak holesterola;
• poboljšati stanje krvnih sudova i kapilara kroz jačanje njihovih zidova;
• podići nivo hemoglobina;
• podigne opšti ton tijela;
• pozitivan učinak na muške potencije, zahvaljujući poseban set eteričnih ulja formulirana sa visokim bioraspoloživost.

Što je više koristan rukole?

Rukola je jedan od najjeftinijih afrodizijaka. Dakle, salata je od njega za romantičnu večer će biti vrlo uspješan. Kao i kod svake biljke, ova biljka sadrži velike količine dijetalnih vlakana i ima blagotvorno dejstvo na probavu i preventivna mjera za rak tankog crijeva i debelog crijeva.

Na korisna svojstva ove salata od rukole tu nije kraj. Neki doktori savjetuju da ga koriste za osobe sa dijabetesom, zahvaljujući svojoj sposobnosti da se smanji holesterol, kao i gihta i drugih bolesti genitourinarnog sistema antibakterijsko i protuupalno djelovanje.

I tradicionalne medicine nije zaobišla strani biljka - od nje pripremiti tinktura koja pomaže kod raznih kožnih bolesti.