Iceberg salata - koristi i štete

Povrće i bilje su uvijek bili izuzetno korisno za tijelo, ali i dalje prije nego što jesti svoju hranu da bude sigurno, saznati više o supstanci koje sadrže. Na primjer, koristi i štete od Iceberg salata nije tako očigledno kao što se čini na prvi pogled.

Korisni od Iceberg salata?

Ovo povrće sadrži puno vode i vlakana, pa se preporučuje jesti za one koji žele izgubiti na težini. Redovno jedu ove salate ne samo da može vratiti ravnotežu vode, ali i za jačanje crijevnih peristaltiku, to jest, ovo jelo će pomoći da stavi štetnih tvari iz organizma.

Korisni svojstva Iceberg salata leži u činjenici da se sastoji vitaminima A, C i K. Ovi minerali pomoći da se poveća otpornost organizma na infekcije, jača ćelijski zid ćelija, kao i da utiču na starenje kože, znatno ih usporava. Tako da svako ko želi da zadrži mlade mogu jesti ovo salatu svaki dan ipak. Prisustvo u ovom proizvodu mangana i kalija i dokazi o upotrebi Iceberg salata. Kalijuma i mangana čini krvne sudove elastična i pomoći da se ojača imuni sistem. Pored toga, oni su neophodni za formiranje epitelnih tkiva, jer ovi minerali njegovati svoje ćelije, doprinoseći njihov normalan razvoj.

Ali bez obzira na korisna svojstva, iceberg salata Ona ima kontraindikacije. To ne bi trebalo biti tu za one koji pate od dijareje i edem. Veliki broj dijetalnih vlakana i vode može samo pogoršati stanje osobe, ako ima tih problema nakon korištenja ovog proizvoda, osoba može osjećati bol u želucu. Ali oni koji pate od zatvora, s druge strane, možete ga koristiti, barem na dnevnoj bazi. I naravno, nije potrebno da se u ishrani ove salate za osobe koje su alergične na ovaj proizvod.

Video: RUKKOLA korist i štetu | rucola korist za muškarce? rukola, rucola korisne osobine,

Video: Šta je Iceberg salata