Herring - koristi i štete

Ono što stručnjaci preporučuju jesti ribu na redovnoj osnovi zna, možda sve ljude. Ipak, prednosti i opasnosti od haringe treba razgovarati odvojeno, jer se vole mnogi od nas.

Haringe korisno za organizam?

U ovom riba sadrži vitamine D, B12, fosfora i selen. Ove mikronutrijenata su neophodni za koštano tkivo, oni znatno povećavaju otpornost organizma na razne infekcije, kao i doprinijeti poboljšanju rada srčanog mišića. Stoga, upotreba haringa je stvarno super, jer redovni jelo ova riba može ojačati imunološki sistem i "zaboraviti o bolesti."

Stručnjaci procjenjuju da ako osoba jede samo 500 grama ribe tjedno, on dobiva pravo količinu proteina, koji se nalazi u njemu u velikim količinama.

Korištenje haringe za žene leži u činjenici da ima vitamin E i organske kiseline. Ovi agenti pomažu poboljšati metabolizam, čini krvne sudove elastična, a samim tim i usporiti proces starenja ćelija kože. Vjeruje se da ako jesti jela od ove ribe 1-2 puta tjedno, bora na licu neće biti uskoro, ali kosa će početi da raste mnogo brže.

Koristi i štete od usoljene haringe

Govoreći o ovo jelo, stručnjaci izraze svoje mišljenje dvosmisleno. S jedne strane, on sadrži sve gore navedene vitamina i tvari, s druge strane, prisutnost velike količine soli čini jelo nije tako korisno. Jedite slanih riba apsolutno nemoguće za one koji žele izgubiti na težini, kao i onih koji imaju bolest bubrega. Soli će izazvati oticanje, otarasiti što neće biti lako.

Drugi ljudi jedu ovo jelo ne može biti više od 1 put tjedno. To će biti dovoljno da se zasititi tijelo s vitaminima, ali to neće izazvati kršenje vode-sol ravnotežu.