Koja hrana sadrži sumpor?

Proizvodi koji sadrže sumpor, mora uključiti u ishrani svake ljudske moći, koja ima tendenciju da bude zdrav. Činjenica da je ovaj trag element je od suštinskog značaja za mnoge procese tijela, što znači da je nedostatak odmah utječe na zdravlje i dobrobit.

Zašto jesti hranu, namirnice bogate sumporom?

Hrana bogata sumporom - to je ono što omogućuje tijelu da se lakše nose sa različitim funkcijama. Sumpor je uključen u sljedeće procese:

• metabolizam;
• antialergijska efekte;
• poboljšanje nervnog sistema;
• povećan imunitet;
• ravnotežu kisika;
• jačanje mišića;
• antiupalno;
• smanjenje zgloba, bolovi u mišićima i grčevi;
• uticati na zgrušavanje krvi;
• da doprinese neutrališe toksine.

Ovo nije konačna lista, koja i dalje pomaže oko zamisliti opseg djelovanja ovog elementa u našem organizmu. To je kako bi se osiguralo da se ove funkcije ne trpe, važno je znati koje namirnice sadrže sumpor, kao i da koriste ovo znanje.

Koji proizvod je sumpor?

Sumpora u namirnicama - čest element, samo vegani na ovoj listi ne odgovara. Činjenica da je dominantan sumpora u namirnicama životinjskog porijekla:

• Mesa govedina - 230 mg / 100 g;
• Chum - 205 mg / 100 g;
• skuša - 210 mg / 100 g;
• škarpina - 210 mg / 100 g;
• Cod - 202 mg / 100 g;
• brojlera - 180 mg / 100 g;
• pileća juha - 184 mg / 100 g;
• sladoled - 37 mg / 100 g;
• kokošja jaja - 177 mg / 100 g;
• Mlijeko - 28 mg / 100 g;
• tvrdog sira (nizozemski) - 25 mg / 100 g

Stoga, čak i regaling nije previše korisno sladoled, možete znati da je osvježavajući rezerve sumpora u tijelu!

U nekih biljnih namirnice bogate sumpora?

Ako ste čvrsto odabrao svoj put i ne jedu hranu životinjskog porijekla, moguće je da se poboljša korištenje sljedećih liste proizvoda:

• sve žitarice, a posebno - zobene pahuljice i heljda griz;
• ljutih začina - senf, hren;
• Sve mahunarke;
• luk i češnjak;

• ogrozd;
• grožđe;
• kupus;
• jabuke;
• pekarskih proizvoda.

U ovom slučaju, važno je da se poboljša potrošnje namirnica koje su bogate fluora i željeza, jer ovi elementi doprinose činjenici da je sumpor se bolje apsorbira u organizmu. Koristeći ovu malu tajnu, možete biti sigurni da vaše tijelo neće patiti od nedostatka hranjivih tvari.

Video: Sumpor-mineral ljepote žutog zlata za vašu kožu i kosu!