Fat burning hranu za žene

Jedite i izgubite težinu - to jest, neguje san svake žene. Ali, u principu, ovaj san ne efemerne, jer u svijetu postoji zaista proizvode koji ubrzavaju metabolizam, ili zasititi dugo vremena, tako da ne postoji ništa drugo ne želim.

Prva grupa hrane i pića sagorijevanje masti ima "negativnu" kalorija. To jest, kako bi ih probaviti, tijelo troši više energije nego što stane na kraj. negativan kalorična vrijednost - je osnova mršavljenja, jer kako bi se izgubiti težinu da bi trebalo da troše manje nego što troše.

Druga grupa namirnica sagorijevanje masti - ovo je relativno malo kalorija, ali vrlo obroku. To je hrana i treba jesti za doručak, da bez grickanje prije ručka.

Međutim, svi proizvodi promociji gubitak težine ne računa i dva umjeren grupe ne uklapaju. Mi zaista imamo mjesto da ode, a ako ste uspjeli napraviti temelj vaše dijete spaljivanje masti 100% - garantovano efekt mršavljenja.

voda

Ovo je potpuno drugačiji, nije podložan klasifikaciju proizvoda. Međutim, mršavljenje žena, voda je glavni proizvod sagorijevanje masti. Osim toga, ona je od vitalnog značaja, i bez vode tijelo, u stvari, prestaje da pravilno funkcionirati, to je nedostatak vode često uzrokuje debljanje.

Kada tijelo nema dovoljno hrane - to šalje signal u obliku gladi. Kada mu nedostaje tečnost - oni žedni signale. Ali mi smo suviše lako zbuniti ova dva signala u korist gladi. Vrlo često jedemo od onoga što zapravo žele da piju. Dakle, prije nego što pokrenete do frižidera, popijte čašu vode - može se održati.

Ali to nije sve. Višak kilograma - nije samo masti, nego i voda. Prljave potroši voda zadržava u tijelu samo zbog činjenice da mi ne dovoljno piti. Sa edem, celulita i mnoge kilograma vode! Tijelo sa svim zadovoljstvom riješi, ako se obdariti ga čistom, slatkom vodom.

Dakle, na listi masnoće spaljivanja hrane za stomak, butine, stražnjice, a ostatak tijela vode, prepoznajemo prvi broj.

sagorijevanje masti hrane

I šta sad razgradnju masti namirnica treba biti prisutna bez greške u našem hladnjake:

grejpfrut - normalizirati probavu, ubrzava metabolizam, smanjuje nivo insulina u krvi, čime se suzbija apetit i. Sve to zahvaljujući jedinstvenoj kombinaciji vitamina, eterična ulja, organske kiseline. Preporučuje se jesti 1 voće u popodnevnim satima.
ananas - sastoji se od poznatog komponenta većine tableta za mršavljenje bromelain. Zahvaljujući ili uprkos svom sadržaju, ananasa nam pomaže da se ubrza probavu teških proteina i masne hrane. Ananas voće je vrlo vlaknasti, tako da stimuliše rad creva i oslobađa nas od opstipacije. A zbog sastava vysokovitaminnogo glad je doslovno nakon nekoliko jeli kriške. jesti samo svježe ananas (nakon jela, isprati usta vodom), a ne konzervirane, a svakako ne sokova.
mekinje - nusproizvod u proizvodnji zobenih pahuljica i ne samo to. Bran - to je najkorisnije u žitaricama, to je ljuska, koja se ne rastvara vlakana. Zbog akcije dijetalnih vlakana mekinje aktiviramo utrobe, zadovoljava glad (mekinje sjajna i stvoriti iluziju punoće) i smanjuje nivo šećera i holesterola u krvi. Mekinje mogu se dodati drugo jela žitarice, juhe, pečene ili je, u izobilju stisnuo vode.
mliječnih proizvoda - sadrže kalcijum i za račun koristi ne samo za kosti, ali i za mršavljenje. Ovo su najbolji masnoće spaljivanje hrane za noć, jer je kalcijum je to apsorbuje u mraku, a hormon koji pokreće proces gorenja aktivne masti, kalcitriol, radi i noću. Kada je nedostatak kalcijuma u ishrani, od vas će biti vrlo teško izgubiti težinu.