Korisni svojstva vitamina B u kosi

Njega kose - nije samo proces redovno pranje, češljanje, stajling. Ovaj zasićenje njihovog korisnog vitamina kompleksa. B vitamini za kosu su najvažniji, jer pomaže u jačanju njih, sjaj, snagu, mekoću, elastičnost. Nedostatak potrebnih materija utječe na opće zdravstveno stanje i kosu. Kosa postaje krta, skloni gubitak, gube sjaj, čini presjek na svoje ciljeve. U naprednijim slučajevima, tu je preuranjeno prosjed ili proćelav.

Problem sa kosom mogu biti povezani s lošom ishranom, stresa i drugih kvarova, poremećaja i bolesti u tijelu. Eliminiranje ih riješiti problem dosadne, krhki, nezdrave kose. Da bi sačuvali i podržati sveukupno zdravlje kose i redovno posebno kako bi obogatio vaš tijelo s vitaminima kako slijedi:

1. B1 kosu. Tiamin je odgovoran za sjaj i čuva ljepotu prirodne boje. Ona pruža energiju za rast i razvoj.
2. Riboflavin - B2. Eliminira masnoća na korijene i ispucale vrhove, suhoće pobjeda.
3. Niacin. Vitamin B3 čini pigmenata i efekat na rast.
4. Biotin (B7). Učinkovito se bori protiv gubitka kose i jača.
5. Folna kiselina (B9). Sprečava prevremeno prosjed.
6. Cijanokobalamin (vitamin B12 kose). On ubrzava regeneraciju ćelija u organizmu i vlasišta. To obogaćuje kovrče kisika.
7. Piridoksin (B6 kosu) - sprečava pojavu suhe kože, ublažava svrbež, sprečava perut. Ona podržava metabolizam u vlasište. To sprečava dermatitisa, seboreje i ostalih oboljenja kože.
8. B8 normalizuje razmenu gasova vlasišta, čime jačanje korijena.
9. B5 je u mogućnosti za inovacije i stimulirati rast ćelija. Kosa izravnan i hidratizirana.
10. E - pruža kisika cirkuliše u krvi i nadgleda funkcioniranje cijelog imunog sistema.
11. A - može povećati ukupnu otpornost organizma na različite infekcije, čime se jača tijelo zdravu kosu i korijenje.
12. C - je odgovoran za punu protok krvi u vlasište i ishrane.

Dijeta za ljepotu kose

Namirnice koje sadrže vitamin B, su mnogo efikasniji kao izvor ovih supstanci. Putem hrane vitamini se probavljaju brže i bolje utiče na stanje kose, nego kroz kožu maskama i šampone.

B vitamini sadrže meso, ribu i iznutrice. B1 i B6 u velikim količinama nalaze se u ove vrste proizvoda: orasi, mahunarke, mliječni proizvodi, jaja, krumpir, soja.

Zeleno povrće su bogati B1 vitaminom B6 i sadrže kosu. Riboflavin je kvasac, heljda, riba, meso, sir.

Vitamin B3 je prisutan u krompir, mlijeko, jaja, kikiriki, jetra, govedina. Pantotenska kiselina ili vitamin B5 bogato jetre, bubrega, srca, brokula, špinat, grašak i lješnjaci.

Mahunarke, citrusno voće, mrkva, luk obogatiti tijelo inozitol, koji je B8. Riba, sir, sir bogat folna kiselina ili B9.

kosu maske

Uz brigu šampona, balzama, ljekovita klima uređaj u borbi za zdravlje kose prvo mjesto pripada tradicionalne maske.

Maske može kombinirati različite komponente, zajedno s dodacima vitamina. Najviše jednostavan i efikasan smatraju se receptima.

Vitamin: priprema sastav B6, A, D, E, B12 i biljna ulja (pogodno ulje od maslina, badema ili čička), sok od limuna i meda. Svi miješati u omjeru vitamina - 1 kapsula, sve ostalo - 1 žlica Operite kroz 40 minuta.

Herbal: B1, vitamina B12 za kosu, A, E, i infuziju korisnih biljaka (kreč, kopriva, kamilica), pomiješana s 1-2 žumanca.

Beli luk: Kombinacija belog luka i 1 žličica B2 uz dodatak meda, aloe sok, limun.

Protiv peruti: mix jednake dijelove žumance, med, aloe sok s ampula C i B6 vitamina.

Za rast kose: 3 bočice vitamina B6 i B12, miješana sa žumance u vrlo male količine bilo kojeg šampona. Smeša je zadržao na kosu za 1,5 sati.

Video: Bademi # oraha.

Video: Spirulina korisna svojstva morske trave mršavljenje, lica i kose