Borba protiv celulita: metode, tehnike, vježbe

FNespremnost da imaju seks i savršen oblik je karakterističan za sve moderne žene. Dakle, on je spreman na sve da se bave mrzio "narandžine kore". Mi ćemo vam sve reći o borbi protiv celulita: Metode, tehnike i vježbe.

Metode u borbi protiv celulita

Prije prelaska na priču o načinima za borbu protiv celulita, želim da skrenem pažnju na činjenicu da je za efikasnu borbu nekoliko metoda mora se koristiti. Moderni tretman celulita uključuje integrirani pristup. Zapravo načine da se bave celulita mogu se podijeliti na:

• salon;
• kući.

Izbor ovdje ovisi o vašim finansijskoj situaciji i slobodnog vremena. Mi ćemo dotaći na temu efikasnim metodama u borbi protiv celulita kod kuće.

Znači u borbi protiv celulita

1. Masaža s eteričnim uljima

Ulje izuzetan efekat na problematične kože, kao i pomoć da se nose sa celulitom. Za osnovne maske su najpogodnije citrusa ulja (grejp, naranče, limun). Osnova je najbolje da se biljno ulje (10 ml) i miješati s bilo kojim eterično ulje (5-10 kapi). Nanesite ulje na kožu nakon tuširanja parenje. Utrljajte masku u kožu jak masažnim pokretima, ali ne preterujte, tako da nakon postupka je ostala modrica.

2. Kupka sa glinom

Ovaj prirodni gline ima mnogo terapeutska svojstva. Osim toga, sadrži brojne minerala i elemenata u tragovima koji su u mogućnosti da daju svoju mladost kože, elastičnost i sjaj. Kupka s glinom ima uzbudljiv učinak na kožu i tijelo u cjelini:

• detoksikaciju;
• To tonizira kožu;
• ublažava umor i stres.

U tipu kadu toplom vodom (preferira temperatura - 39 ° C) i otopiti u njemu 400-500 g bele ili plave gline. Legne u kadu, opustite se i samo uživati ​​u vašem odmoru. Trajanje tretmana daje 15-20 minuta. Nakon toga moraju imati tuš bez deterdženta kozmetička sredstva oprati rezultat aktivni sloj. Nakon tuširanja, neka tijelo da se osuši i nanesite kozmetičke losion ili celulit krema.

3. Vježbe za borbu protiv celulita

Borba kod kuće celulita je jednostavno nemoguće bez vježbanja. Jer celulit pojavljuje prvenstveno na mjestima gdje slomljena cirkulaciju krvi i limfe, zbog nedostatka mišića. Sada ćemo govoriti o nekoliko vježbi u borbi protiv celulita.

Zadatak 1

Nasloniti na zid leđima, raširenih nogu u širini ramena. Polako spustite se niz zid dok ne dođete do položaja "sjedi na stolici." Ostati za neko vrijeme u tom položaju, a zatim se polako vrati u prvobitno.

vježba 2

Leže na stomak i podignite mali ispruženim nogama. Držite ovu poziciju za 10 sekundi, zatim se raširi noge osim i ponovo skupite. Polako se vrati u početni položaj.

Trčanje i plivanje. Ovo je također prekrasan alat u borbi protiv celulita.

Imajte na umu da je za efikasnu borbu protiv celulita treba prvenstveno biti konačan. Osim toga, potrebno je da zadrži sebe u formi stalno.

Video: Šta je bolje za celulit? Borba Methods celulita. Znači u borbi protiv celulita. Masaža, piling

Video: home fitness dijeta pop će biti na Hard vježbe za kukove

Video: vježbanje i dijeta svećenici nogama 10 minuta po day1