Kako se boriti protiv celulita?

Ranije se smatralo da je "narandžine kore" - fenomen koji se javlja samo u većini gojaznih žena. Danas, međutim, na plaži možete vidjeti mnogo mladih djevojaka tanak kukova da kvari ovaj ružni obrazac. Nezdrava ishrana, fizička neaktivnost, metaboličke bolesti - što sve može dovesti do takvih pojava. Mi razumijemo, da li zaista da riješi celulita, i kako se to radi.

Da li je moguće da se oslobodimo celulita?

Borba protiv "narančine kore" ponekad je potrebno mnogo vremena i truda da mnoge žene počinju da sumnjaju da li da riješi celulita na sve. U stvari, to je stvarno, a što prije počnete borbu, to bolje. Celulit ima četiri faze: prva dva - najlakši i jedva primjetan, ali zadnja dva - to je jako ružno i zahtijeva puno vremena i truda. To je razlog zašto ne treba odložiti - isprobajte različite načine da se oslobodimo celulita! Imajte na umu da sveobuhvatne mjere radi najbolje.

Kako da biste dobili osloboditi od celulita: vježbe

Odlično prevenciju celulita je sjedeći život: ako ste barem 2-3 puta tjedno posjeti fitness klub, onda je problem nikad ne može ispuniti. Zato je potrebno da unesete u svoj raspored ili fitnes, ili ići na duge šetnje ili trčanje ili skakanje užeta. Ne zaboravite, morate voditi aktivan život nije 1 put mjesečno, a redovno praktikuju, dajući mu za 2-4 sati nedeljno.

Postoji velika vježba za riješi celulita na bedrima i stražnjici:

• Sjediti na podu, noge ravno, zajedno, leđa ravna. Otkinuti jedan kuk od poda bez savijanja koljena, te da "korak" naprijed. Zatim ponovite za drugu nogu. Potrebno je da hoda po stražnjici tako 2-3 minuta prednosti i isto toliko nazad na osjećaj umora u mišićima.

Ova vježba će vam pokazati kako da riješi celulita kod kuće. Ako idete u teretanu, možete koristiti bicikl vježba i pokretnoj traci za laganje nogu kovrče.

Efikasan način da se riješi celulita

Razumjeti kako riješi celulita za dobro, morate razmišljati o njegovoj prirodi. Obrazac daje višak tečnosti koja se nakupila zbog nepravilnog distribuciju masti. Zato je odlične rezultate daje masaža - cupping, med ili ručno, ali bolje - profesionalac.

Najviše afektivna od njih je samo-masaža medom. Uzmite meda na prstima i povući ručnu na područje problema (to će držati sve više i više). Usklađivanje s ovom potrebom dok med neće biti dosadan bijela - će trajati oko 10-15 minuta. To će biti bolno, ali efikasan. Ponovite 2 puta tjedno za mjesec dana.

Pa kako da se nosi sa celulitom potrebno je u složenom, ova metoda treba kombinovati sa vježbe, pravilnu ishranu i druge metode.

Najbolji način da se riješi celulita

Odlične rezultate u borbi protiv celulita daje med folijom. Nije nužno da ide u banju i daju dobre pare, postupak se može izvesti doma.Primite tuš, hodati piling na problematična područja za 5-6 minuta. Osušiti, nanesite med (poželjno pomešati sa 3-5 kapi grejpa ulja i kašičicu cimeta) na problematična područja, okreni 3-4 sloja foliju, lezi pod deke i legne par sati, a onda sve ispiranja. Ponovite svaki drugi dan već mjesecima.

Pa kako da efikasno riješi celulita mogu biti kod kuće, pokušati izbjeći pogoršanje i odmah početi na akciju kada primijetite prve znakove. To je neophodno, jer da se u potpunosti riješi celulita je moguće samo u ranim fazama.

Video: Kako se boriti protiv celulita

Video: Kako da biste dobili osloboditi od celulita s vježbe