Celulit na ruci: kako se osloboditi?

Thee ne mogu priuštiti da nosi haljine i bluze sa otvorenim krovom za masti formacije? Mi ćemo vam reći kako da biste dobili osloboditi od celulita na rukama.

Zašto je celulit na rukama

U našem vremenu, problem celulita na rukama postaje sve važniji. Razlozi za to su mnogobrojni:

• loše životne sredine;
• odsustvo zdravog načina života;
• nepravilna ishrana;
• hronična bolest;
• metaboličkih poremećaja u organizmu;
• nerv napon;
• stres, itd

Svi ovi faktori imaju negativan utjecaj na procesa koji se odvijaju u našem tijelu. Zbog povrede venskog protoka krvi postoji takva bolest kao celulita. U slučaju ruke, to utiče na podlaktice, koji postaju debeli, bolno i skloni izgled grčenje mišića.

Kako da biste dobili osloboditi od celulita na rukama

Da riješi celulita na rukama, potrebno je posegnuti za sveobuhvatno liječenje:

• masaža;
• Anti-celulit omatanje tijela;
• određenu dijetu;
• fizičke vježbe;
• eterična ulja i gline;
• moć tuš;
• vakuum terapija;
• mezoterapije et al.

Anti-celulit vježbe za ruke

Posebno za vas smo pripremili set vježbi čiji je cilj oslobađanje od celulita i opuštene ruke.

vježba №1

Prvo, morate da se zagreje mišiće. Postolje sa svojim rukama u stranu i početi kružnim pokretima rukama, povremeno promenu pravca Maha.

vježba №2

Stoje pred zid, stavi ruke do visine grudi i nasloni na zid. Start up od zida, savijanje i ispravljanje laktove i ne mijenja položaj stopala. Leđa treba da ostane uspravno.

vježba №3

Ležati na trbuhu, s rukama na podu. Kukova treba gurnuo na pod i razmaknite stopala. Ispravite ruke, brojati do pet, a zatim se vratiti u početni položaj. Tokom vežbanja laktove treba razblažiti dijelom zategnutih površinu ramena na strani leđa.

vježba №4

Uspravi se i postavite stopala u širini ramena. Pokupi kreten (od 0,5-1,5 kg). Polako podignite ruke do nivoa ramena.

vježba №5

Postolje sa stopalima u širini ramena, po jedan u svakoj ruci odvesti na kreten. Polako počinju da nose naprijed zavoja. Laktova treba biti blizu tijelu i rukama pod pravim uglom. Polako povucite ruke leđa, i njihov gornji dio mora biti u istom položaju. Tokom ove vježbe, pokušajte naprezati mišiće ruku. Ova vježba ima za cilj izradu tricepsa, koji su na području problem i gube svoju elastičnost najranije.

redovno obavljanje ovih vježbi, kombinirati ih s drugim metodama liječenja celulita - samo u ovom slučaju možete postići zadivljujuće rezultate.

Riješi celulita na svojim rukama i nije tako teško - glavna stvar da želi.

Video: celulit na rukama da se otarasi

Video: Kako zategnuti ruke kod kuće - vježbe za triceps