Kako prevazići spavati?

Na nosu je važan izvještaj, a brojevi, kao po dogovoru, počinju da plešu pred očima, kapci imaju tendenciju pored, i mozak uporno pita rekreaciju. Naravno, slična situacija sa kojima se suočava svaki. Najgore je to prevazići potrebu da spavaju na poslu u trenutku kada je vremena za odmor nikako. Što učiniti u ovom slučaju, ako idete u osvit tijelo ne može biti umoran kao da povrati energija na nekoliko sati? Očigledan rješenje je da koristite kafa i energetska pića. Međutim, oni samo pomažu ako ih ne jedu cijelo vrijeme, štaviše, će biti samo efikasna je prvu jutarnju kafu (Bank energije), a sve naknadne već neće imati željeni učinak. O opasnostima upijanja velike količine takvih pića i reći ne, tako da tražimo više nježan način kako prevazići sna i nositi s pospanost.

Kako prevazići spavati na poslu?

1. Obratite pažnju na kiselo slatkiše ili voće bogato vitamina C, koji brzo mogu vam dati hrabrost.
2. Ako radite kod kuće, i mislim kako prevazići spavati noću, to će biti odličan način da se pozdravljaju dušu. Osim toga, ne nužno predstavljaju kao morž i penju pod ledom-vodom. Elastična toplo avioni u stanju da odagnaju pospanost nije gore. Važnije, stoji ispod njega ne više od 5 minuta (inače želim spavati s više sile), a ukazuju tuš na gornjem leđa, da se zagreje ovratnik području. Ako je potrebno da riješi sna u uredu, a zatim izložiti grijanje dlanovima - oko pet minuta, potopite ih u toplu vodu i mijesiti snažno prstima.
3. Odličan način za prevazilaženje sna, posebno noću, je uključivanje jarko svjetlo. Činjenica je da tama pomaže proizvesti "san", hormona koji nas izaziva da idemo u svijet Morpheus. Uključuju i fluorescentne lampe otdernuv zavjese, možete pomoći sami otarasiti pospanost.
4. Ponekad ne znači da odagnaju pospanost ne radi? Onda morate dati vaše tijelo ono što želi - ostatak. Samo na puno sna ne očekuju da spava za 5-15 minuta. Takav prekid će vam pomoći da ostane funkcionalan za oko 4 sata.

Svi ovi alati mogu pomoći da se nosi sa pospanost odjednom skok, ali ako ga progoni stalno, treba uzeti u obzir svoj životni stil. Možda se osjećate nedostatak vitamina, nedostatak vode ili trajno uskratiti sebe u normalnom ostatak. Prevladavanje uzrok, vi ćete zaboraviti hronične pospanosti, i da će trebati samo u šalicu kave ujutro da podigne raspoloženje.

Video: Kako pobijediti pospanosti? Self-masaža glumica Olga Sumi - Sve bude dobro. Pitanje 878 od 13/09/16

Video: Kako pobijediti pospanosti?