Zdrave navike

Kaže se da je navika - druga priroda. Drugim riječima, znajući samo o navikama i preferencijama, možete sigurno napraviti pravu zaključak o osobi, da sam ga vidio prvi put. Međutim, u modernom društvu, gdje tako često govore o pušenju, alkoholu i zloupotrebe droga, mnogi su potpuno zaboravili da ne postoje samo štetne, već i korisne navike. To je za njih i ja bih da obrate posebnu pažnju.

Korisni ljudske navike

Njihove navike a oblici osoba, počevši od djetinjstva. I dobro, ako postoji neko opskrbu pravi primer. Ali često odgajaju djecu završava sa onim što on radi upravo ono što ne možeš. Grizao nokte, jesti noću, gledajući televiziju kasno, itd Sve ovo se posebno odnosi na loše akciju. Tokom vremena, svaka osoba postaje svjesna nekorektnosti akcija i počinje da se pita - kako promijeniti svoje navike? svi težimo savršenstvu, ali ponekad ne primjećujemo najjednostavnije radnje koje ne samo da mogu zadržati naše zdravlje, ali i da nas uspješnih ljudi. Kao primjer, 10 najobičnijeg navika uspješnih ljudi:

1. Jogging ujutro (pomažu tijelu da se probudi i počne aktivan rad mozga).
2. Pridržavanje dana (poboljšava raspoloženje i pomaže mladih).
3. Higijena Usklađenost (pomaže riješi mnogih bolesti).
4. Kampiranje, piknik, itd (Pomaže da se opuste, prikupi snagu i pronaći sklad sa samim sobom i prirodom).
5. planiranje svog vremena (pomaže da se smanji rizik od više sile štiti živce i omogućava da budete gospodar svog vlastitog života).
6. Pozitivno razmišljanje (također je moguće da to bude navika i osloboditi od najviše nategnuta probleme).
7. Kontinuirani samorazvoj (vam omogućava da bude moderna i uspješan čovjek)
8. Sport svoj omiljeni vrste kreativnosti i druge hobije (to pomaže da pronađem mir i spokoj).
9. Spremanje kuće čist i kako (red u kući osigurava red u životu)
10. Komuniciranje sa uspješnim ljudima (stalnu težnju za uspjeh će dovesti do karijere i duhovni rast).

Ovo je samo mali dio onoga što je postalo norma među ljudima već dugo vremena su postali gospodari svoje živote. A ako želite da im se pridruže, prvo sa onim što je potrebno za početak je razviti dobre navike.

Kako razvijati dobre navike?

Odlučivanje da promenite način života, trebalo bi razmisliti o tome da je ovo zdrava navika. Prema većini ljudi, zdrave navike leži u činjenici da oni ne izazivaju bilo kakvu štetu vlasniku i vanjskog svijeta. To se ne radi samo o vodi zdrav način života. Čak odbijanje da nose krzno ili odlaganja otpada nakon povećanja o prirodi radnje se vjeruje da je u pravu. Kako se može razviti dobre navike?

U riječima, vrlo je jednostavno učiniti. Međutim, u praksi, stvarajući novi način života je ponekad vrlo teško. Pogotovo kada je u pitanju rastanka sa starim i godinama da se razvije navika. Međutim, novi navika će zauvijek vas i vaš život promijeniti, tako da je vrijedno pokušati. Psiholozi kažu da dovesti do automatizma može učiniti posao za 21 dana. Drugim riječima, za tri nedelje, potrebno je izvesti jedan i akcije na dnevnoj bazi. Ako propustite ni jedan dan, potrebno je da pokrenete brojanje do tri sedmice od početka. Stvoriti vlastiti plan ili emituju ploče i precrtati svaki dan kad je gotovo ovaj korak. Kakav je to navika za sebe prikupljanje i do vas. Ali možete poduzeti sljedeće kao primjer dobre navike:

• dnevni plan za naredni radni dan;
• čitaju barem 30 minuta dnevno;
• go ne kasnije od 11 sati, a probuditi ranije;
• držati zdrave ishrane;
• prošetati prije odlaska u krevet;
• početi i završiti dan sa pozitivnim tvrdnjama.

Ne zaboravite da su svi našeg života - borba sa samim sobom. I neka vaše dobre navike će vam pomoći da uvijek trijumf.

Video: dobre navike SAVJETI

Video: Pravo navika - 8 [Studs | časopis za žene]