Zašto boli leđa?

Bol u leđima barem jednom u nikome životna iskustva. Razlozi mogu biti mnogo: od banalnih napetost mišića, srčani udar. A ako se uzme u obzir nemedicinskih faktora, kao što su neugodno cipele ili premekan krevet, to postaje još teže shvatiti. Hajde da pričamo o tome zašto većina bolova u leđima i kako da se situacija popravi.

Zašto bol u leđima u lopatice?

Želim da znam zašto bol u leđima u lopatice? Izračunajte koliko vremena provode gledajući tablet, pametni telefon, laptop. Najčešće, bol u leđima povezana sa telom nagiba i naprijed vrat. Ovdje su glavni predisponirajući faktori:

neugodno držanje za čitanje;
rad stolica s niskim leđa;
prenisko postavljen monitor;
sjedeći rad (umoran leđnih mišića).

Ako barem jedan bod od gore navedenih je relevantan za vas, riješi bol u leđima je jednostavan. Potrebno je samo da eliminiše neugodnosti i preispitaju svoje navike. Ako barem jednom na sat da ustane i polako hodati niz hodnik za 2-3 minuta da se napravi nekoliko okretaja glave i ramena kružnim pokretima, umor i bol će biti gotovo. Tijelo oporavlja vrlo brzo!

Ne zaboravite da je ponekad bol u leđima izazvane unutrašnjim bolesti. Na području između lopatica često prave sami osjetio takve bolesti:

angina i drugih srčanih problema;
osteohondroze grudne kralježnice;
hernije diska;
probijanje nerva (može se dati u ruke i ramena);
kompresije frakture.

Vrlo često, ove bolesti se javljaju kod onih koji su navikli da se vuku, a ne nakon držanje i pate od viška kilograma, ne obraćajući pažnju na sport.

Zašto bol u leđima nakon spava?

Razloge zbog kojih se bol leđa ujutro i noću, iz nekog razloga bolova u leđima su usko povezani. U ovom iu drugom slučaju govorimo o neugodan položaj za spavanje, previše mekan madrac, ili visoko opterećenje na kičmu tokom dana. Ali nekoliko faktora često izazivaju bol. Ako ste proveli dan na nogama, nositi težinu ili preterujte sport, noću morate dati svoj kičme zasluženi odmor. To je moguće samo u ugodnom okruženju - teško, ortopedski madraci, koji neće ugibaju pod težinom tijela. U suprotnom, opterećenje na mišiće leđa će se odvijati tokom sna, i napete mišiće stisnuti kičmenog stuba, što izaziva mnoge navedene u prethodnom stavu bolesti.

Izazvati slične bol u leđima može cipele s visokim potpeticama, ili previše tanak uložak i nosi torbu preko ramena. To također objašnjava zašto je bol u leđima kad stoji za dugo vremena. Ili odabrane neugodno držanje, ili ste izabrali pogrešan cipele. U stojećem položaju opterećenje na kičmu je znatno niži nego u sjedećem položaju. Oko 60%. Stoga bol može nastati samo u slučaju da nešto krene po zlu, na primjer, centar gravitacije. To se dešava tokom trudnoće kod žena koje su višak kilograma i onih koji su dovoljno sreće da postane vlasnik veličanstven grudi.

U drugom slučaju, ne bi trebalo obratiti posebnu Zašto bol u leđima nakon spava pažnju na izbor donjeg rublja. Preveliki grudnjak uzrokuje grudi opuštene i stvara pritisak na torakalne kralježnice, i prejako steže grudi, podižući ga i ima loš utjecaj na lumbalne kralježnice. Od velikog značaja su i trake grudnjaka: oni moraju biti dovoljno i široka jaka.

Da biste spriječili neprijatne posledice bolova u leđima je jednostavan. To je kada se prvi simptomi promene položaj, pomalo nalik, strije. Tako ćete vratiti cirkulaciju krvi, a sve ostalo će učiniti samo telo. Naravno, samo u slučaju ako to nije ozbiljna bolest.