Osteoartritisa koljena - kompleks vježbi Dzhamaldinova

artroze zajedničkog kompleksa koljena vježbe Dzhamaldinova

Osteoartritisa koljena - zajednička bolest, što je često uzrok invaliditeta. Poseban tretman režim ovog problema ne postoji, tako da je važno da se obratite lekaru, koji će biti pravi akcioni plan na osnovu individualnih očitavanja. Kao što se može kao dodatni alat u liječenju kompleks vježbi sa osteoartritisa koljena. Postoje različite metode, među kojima su i sistem predložio stručnjak u rehabilitaciji muslimanskih Dzhamaldinova.

Dzhamaldinova kompleks vježbe kod osteoartritisa koljena

Musliman, metodom Popov razvili kompleks koji se može izvesti čak i kada jake bolove. Obuka se odvija u sjedećem položaju. Udahnite duboko potrebna za zapošljavanje.

Set vježbi sa osteoartritisa koljena je Dzhamaldinov:

Nalazi se na rubu stolice i početi polako hodati na terenu, povlačenjem čarape se glatko. U ovom Hands Massage kukove i koljena. Cijelo tijelo se mora kretati kao u punopravno hodanje. Nakon nekoliko minuta za promjenu položaja stopala i počnu hodati, uzimajući njegov peti. Ova vježba treba raditi uvijek, prije nego što ustati i otići negdje.
Noge organizirati strane i postavljanje stopala, prsti i koljena okupljanje i zatim se raširi ih. Tokom informacije koje trebate smanjiti leđa, a kada uzgoj - bend. Još jednom, preporučuje se da se izvrši prva vježba, noge da se vratimo i dalje kao da se hoda.
Noge stavio ispred njega i olakšava amplituda pokreta, malo malo saviti koljena. Zatim počnite se izvuku naizmenično čarape.

Važno je reći da je kompleks terapijske vježbe na artroze zgloba koljena To se mora obaviti bez osjećaja boli. U suprotnom, ili vježbe izvode pravilno, ili je problem preozbiljan i bolje obratite se lekaru.