Kako da se L-karnitin za mršavljenje?

Davno su prošli dani kada su bili angažovani sportisti za trošenje, a ne podržavaju vaše tijelo izvana. Danas postoji mnogo različitih lijekova za izgradnju mišića, "skupljanje", gubitak težine i tako dalje. Među njima su L-karnitin za mršavljenje, i kako da ga prihvati, će se raspravljati u ovom članku.

Kako to radi?

Zapravo, koncept L-karnitin znači normalan vitamina B 11 proizvodi tijelo, pod uslovom da osoba jede uravnotežen način, jedući životinje hrane bogate proteinima. I iako on nije kao vitalni kao i druge elemente u tragovima, njegova uloga u organizmu ne mogu biti precijenjena. On je odgovoran za kretanje masnih kiselina u krvotoku koji je direktno uključen u katagenesis sagorijevanje masti. I pruža tijelu energiju ubrzavajući izlazu ćelijski otpadaka. To je zahvaljujući njemu da je osoba u stanju pretvoriti masti u energiju troši i povećati njihovu aktivnost, izdržljivost i performanse.

pravila o prihvatu

Pre prelaska na postojeće oblike danas, treba napomenuti da je L-karnitin se apsorbira samo pod određenim uvjetima: za vrijeme i neposredno nakon kardio kada povećan broj otkucaja srca i broj otkucaja srca. 30 minuta nakon početka nastave aktivira prirodni proces sagorevanja masti i vitamina B 11 počinje sa radom. Ali, to je vrlo važno da se pravilno hranite, u svakom slučaju ne idu gladni i ne ograničavaju se na vitalne hranjive tvari, posebno proteina, vitamina C i željeza. Ništa manje važno da pije režima.

Dnevno treba uzeti 200-1500 mg supstance, a ako je opterećenje dovoljno visoka, ova doza se može povećati na 1,6-2 sportista preporučuje se koristiti do 8 g droge dnevno. Za one koji žele izgubiti na težini, doza iznosi 1200 mg. Neće biti nikakve štete, ako povećati ovaj broj na 3-5, međutim, da dnevne količine treba podeliti na 4-5 prijeme i piti 30-60 minuta prije jela. Za one koji su zainteresirani, koliko da se L-karnitin prije treninga, možete odgovoriti, ne manje od sat vremena, a onda u istoj dozi može neznatno povećati. Na primjer, pitajte koliko je L-karnitin uzeti prije treninga može napraviti pravilo da piju prije pripreme klase, 400 mg i 200 mg prije doručak, ručak i večeru.

Oblik pripreme:

za one koji su zainteresirani za to kako da se L-karnitin u prahu, potrebno je da ga raspusti na pola broja litara čiste vode;
Postavlja se pitanje, kako da se L-karnitin kapsule može odgovoriti, da se uzimaju u dozi od 200-500 mg u jednom trenutku, pije puno vode. primanje kurs traje 2-6 mjeseci;
zanima kako da L-karnitin tečnost može biti ohrabreni da popije u jednom trenutku 5 ml preparata i tako tri puta dnevno. Kurs traje 1-1.5 mjeseca, ali nakon 14-21 dana odmora može se ponoviti.

Tokom godine, taj objekt provesti 4-6 predmeta. Postoji čitav niz preparata vitamina B 11, dizajniran za borbu protiv pretilosti. kako napraviti L-karnitin u prahu Među njima se mogu razlikovati Acetil L-karnitin. Odlikuje se neyrostimuliruyuschy efekt, u kojoj gori ne samo masti, nego i poboljšava moždanu aktivnost. Zanimljivo je L-karnitin s trovalentni hrom. Ovaj tečnom obliku pruža maksimalnu Lipotropic efekt. Za jedan od najstabilnijih uključuju L-karnitin fumarat. To čisto levocarnitine reagovao fumarne kiseline da pruži stabilnu kvalitetu i gubitak težine. Ali anabolički kompleksa i sportski masti plamenika proizvode na bazi L-karnitin klorid.