Klasifikacija aminokiselina

Za ispunjen život, održavanje imuniteta, izgradnju ćelija i održavanje metaboličkih procesa našeg organizma treba aminokiseline na redovnoj osnovi. Više energije tijelo troši, više aminokiselina to potrebno. Tijelo sintetizira prirodni amino kiseline i da ih sa hranom. Međutim, intenzivnije opterećenja, kao što su profesionalni sport, zahtijeva čitav niz aminokiselina u tekućem obliku za bolju apsorpciju.

U prirodi, postoji Bole 20 aminokiselina, koje su svrstane prema različitim kriterijima. Najpoznatija klasifikacija aminokiselina u osnovnim i nebitnog.

nebitnog aminokiselina

Takve amino kiseline koje čine proteini progutaju sa hranom i luči u procesu cijepanja. Među njima su:

alanin - komponenta vezivnog tkiva, jačanje imunološkog sistema koji podržava nivo šećera u krvi;
glicin - je dio hemoglobina, regulira metaboličke procese, ima umirujuće koriste u medicini;
glutamina - jedna od najčešćih aminokiselina, je uključena u imunološki sistem, uticati na rast mišićne mase, stimuliše mentalnu aktivnost, i jača memoriju;
prolin - učestvuju u formiranju vezivnog tkiva i srčanog mišića;
serin - podržava imuni sistem, stimulira memorije, je uključen u metabolizam masnih kiselina;
bikovski - sudjeluje u apsorpciji i distribuciju masti, snižava holesterol;
cistin - promovira regeneraciju tkiva, smanjuje bol, to je važno za kosu i nokte.

Sinteza zamjena amino kiseline se javlja u organizmu tokom probave proteina hrane. Međutim, što je karakteristika ove vrste amino kiseline koje mogu formirati svoje tijelo iz drugih aminokiselina, čime sintezu postojeće veze.

esencijalnih aminokiselina

Oni su tzv jer tijelo ne može proizvesti te sama aminokiselina. Za razliku od ne-esencijalnih amino kiselina, koje je sposobno da formira tijelo iz drugih aminokiselina, esencijalne samo unose u organizam izvana. Među njima:

histidin - se koristi za liječenje anemije i alergijskih bolesti su uključeni u razvoj crvenih i bijelih krvnih zrnaca;
izoleucin - ključni amino kiseline u proizvodnji hemoglobina, daje energiju mišića i pomaže da se nosi sa umora;
leucin - rana, promovira rano cijeljenja kosti, sprečava razgradnju proteina;

metionin - vraća jetre i bubrega tkiva, smanjenje holesterola;
lizin - ubrzava sintezu proteina, stvara kolagen, zajedno sa vitaminom C oblika je L-karnitin - element koji je odgovoran za akumulaciju energije u mišićima i korištenje kisika.

U stvari, vrlo proteinska molekula se sastoji od aminokiselina i ne apsorbira u organizmu u svom najčistijem obliku. Kada je tijelo dobije protein je podijeljena je u njegovih komponenti i montaže potrebne aminokiseline za vitalne funkcije organizma.