Kako da se aminokiseline u kapsulama?

Amino kiseline, kao i druge vrste sportske prehrane, za praktičnost sportista su dostupni u različitim oblicima. Neko je zgodnije da se sa tableta i kapsula, a neki vole tečnost aminokiselina. Stručnjaci su sigurni da je tečnost - najbolja opcija za primanje aminokiselina. A to je zbog njihovog relativno veću cijenu. U tom slučaju moguće je birati između standardnog kapsule bocu ili tečnosti. Razmislite kako da amino kiseline u kapsulama.

Amino kiseline u kapsulama: dvije vrste

Kapsule su vrlo povoljno: možete ih povesti sa sobom uzeti odmah nakon treninga, putuje s njima i uvijek ih pri ruci u trenutku kada je to potrebno. A to je zbog njihove sve veće popularnosti.

Kapsule može biti suha amino kiseline ili tečnosti. U prvom slučaju, dobijate skromni uslovima skladištenja i pripadajuće praktičnost, u drugom - efikasnije, prema stručnjacima, utjecaj. Uz ovaj tip - odlučuje, na temelju onoga što imate uslove i mogućnosti.

Kako se pije aminokiseline u kapsulama?

Kako odabrati pravi put za prijem, potrebno je uzeti u obzir, kada je tijelo spremno za asimilaciju ovog proizvoda, a kada aminokiseline tijelo treba. Zbog toga, oni se preporučuje uzimanje 20 minuta prije obroka ili neposredno u toku obroka. Osim toga, njihova toga piti nakon vježbanja, i prije spavanja. Ako uzimate BCAA, jer se najbolje apsorbira, što im je potrebno da piju odmah nakon treninga.

Nije potrebno da se proizvoljno odabrati i imenovati sportske prehrane - budite sigurni da se konsultuje prije nego što je iskusan trener koji ne samo savjetovati o optimalnom shema doziranja i prijem, ali i predložiti kako da se kombinuju aminokiselina s drugim vrstama sportske prehrane.