Amino kiseline za rast mišića

Ranije, konvencionalna mudrost da povećanje mišićne mase - to poslovni čovjek, a ako je djevojka i pojavio se u teretani, to je samo zbog činjenice da je bila bori s prekomjernom težinom. Ali vremena su se promijenile i sada cure znaju da li je tijelo se uglavnom sastoji od mišića, a ne masno tkivo, koje imaju višak kilograma nemaju nikakve šanse: ova vrsta tkanine troši više kalorija, što je moguće da se ne akumulira masnih naslaga ili učinkovito bave njih. U tom smislu, amino kiseline kit za mišićnu masu postao relevantan i djevojke.

Amino kiseline za rast mišića

Vidjevši napuhan muškarcem, svi su mislili da je pio proteinski šejk. Sada industriji sportske prehrane su uglavnom uzgaja, i više vrsta aditiva se koriste za rast mišićnog tkiva. Među njima, i aminokiselina za rast i oporavak mišića.

Ako govorimo o kemijskom sastavu, amino kiselina - je osnova proteina (proteina). Ovisno o vezama 22 vrsta aminokiselina su poseban polimerni lanci, koji se razlikuju po obliku i funkciji u organizmu belki.Aminokisloty bodybuilding - je sljedeći korak proučavanje rast mišića. Nekada je bilo da je od proteina gradivni blokovi mišića, i to treba uzeti. Kasnija istraživanja su pokazala da je od proteina Shakes (i bilo proteina namirnica, previše) tijelo tokom varenja odaberite amino kiseline, koje se koriste za samostalno proizvodnju proteina za mišića.

U tom smislu, postoji i još jedna popularna zabluda: proteini i amino kiseline za skup težina - to je jedno te isto. Međutim, to nije, pa čak i metode njihovih efekata na organizam su različiti. S obzirom da je protein iz organizma sama po sebi proizvodi aminokiseline, čak i kada prima "brze" proteine traje oko 3 sata za cijeli hemijske reakcije. Ako uzmete pravo amino kiseline, tijelo više ne želim ništa da razbije, a reakcija je nekoliko puta brže. To je lako riješi bolova u mišićima, oporavak i rast mišića.

Usput, još jedna prednost za žene aminokiselina je da je u odnosu s protein shakes, oni su vrlo malo kalorija, pa čak iu velikim dozama ne doprinose do pojave masnog tkiva.

Kada je najbolje uzeti aminokiseline?

Tradicionalno, smatra se da nakon treninga amino kiseline donijeti optimalnu korist - mišićima je potreban brz priliv aminokiselina za oporavak, kao i upotreba aditiva doprinosi brzom oporavku i rastu.

Najbolji aminokiselina za regrutaciju mase

Danas je moguće pronaći različite vrste aditiva, i odlučiti što je najbolje aminokiselina za mišiće, je prilično teško. Svi proizvodi imaju svoje prednosti i mane.

Najprodavaniji sistemi su hidrolizata - to jest, proteina, amino kiseline za skup mišićne mase vari na peptid fragmente i, u stvari, slobodnih aminokiselina. Ova supstanca je asimilirana gotovo odmah. Obično ove vrste preparata proizvedenih pomoću prirodnih sastojaka. Međutim, maksimalna brzina asimilacije u izoliranim pripremama, u sklopu koje je jedini slobodan aminokiselina ostataka. Manje imaju jednu - to je gotovo 100% kemije, umjetno sintetiziran, i za svaki organ će ih prihvatiti.

Treba napomenuti da su amino kiseline su podijeljene u 2 vrste - zamjenjiva (koje tijelo proizvodi sama), i neophodan, da ne može da sintetizirati. Zadnje - je posebno važno za tijelo (leucin, izoleucin, valin, treonin, metionin, fenilalanin, triptofan, lizin, histidin). Vođeni trener savjete i informacije na pakiranju.