Sportski suplementi

Sportski suplementi - je drugo ime sportske ishrane, koji se koristi od strane profesionalnih sportista za poboljšanje performansi, pokazatelja snage i izdržljivosti, kao i za rast mišićne mase i drugih ciljeva koje je postavio sportista.

Sportski suplementi za spaljivanje masti

Sportski dodatak za mršavljenje pod nazivom zhiroszhigateli. Njihova akcija ima za cilj smanjenje potkožno masno tkivo, što se može jasnije izvući reljef mišića na tijelu. Važno je napomenuti da su u potražnji ne samo među sportistima i bodibildera za koje su stvoreni, ali i ljudi koji samo žele izgubiti na težini.

Među najpopularnijim je napomenuti:

• Lipo-6x po Nutrex;
• Stimulativni X (Anabolic Xtreme);
• Uske Hardcore SAN;
• Varalice pomoć od BSN;
• L-karnitin.

Na kraju, l-karnitin, Smatra se da je najsigurniji, iako ne jednako efikasan kao i ostali. Dozvoljeno je koristiti čak i za one koji ne aktivno bavi sportom.

Možda je ovo jedan od najpopularnijih sportova suplemenata za djevojke, jer djevojke su obično prilično teško proći proces sušenja - zbog prirode svog metabolizam sporije nego muškarci.

Sportski suplementi za rast mišića

Prije svega, do dodataka za rast mišića uključuju proteine ​​i amino kiseline. A onda, i još aktivno uključeni u proces oporavka mišića nakon teškog opterećenja i ubrzava rast mišića.

Protein je čisti protein izoliran od surutke normalno ili jaja. Jednom u organizmu, to pokvari, to se preuzimaju sa amino kiseline, koji se pretvaraju u potreban materijal za rast mišića, što dovodi do sportaš dobiva ubrzani oporavak mišića i debljanje.

Amino kiseline - ovo je cepane do željenog stanja protein. Oni su skuplji od proteina, a time i često dolaze preko onih koje su hemijski sintetiziran i slabo vide tijelo. Budite sigurni da imajte na umu da je kvalitet dodatak nije sintetiziran i proizvodi od prirodnih sastojaka.

Do danas, treneri ne dogovore o zajedničkom mišljenje da je bolje uzeti - amino kiseline ili proteina. A onda, i drugi način pokazuje prilično visok nivo efikasnosti. Prije nego što se odlučite jedno ili kombinirati oba prijem sredstava, budite sigurni da se konsultuje sa iskusnim trenerom.

Video: Sportska prehrana. Sport dodatak (od David Semenikhina)

Video: Top Bodybuilding Doplate