Mogu li sunčati trudna?

Mogu li sunčati trudna Za većinu žena, ljeto - ovo je jedan od mojih omiljenih doba godine kada možete upiti na toplom zrake na plaži i dobili zadužen za živahnost i zdravlja za mnoge mesecima. Ali često u periodu trudnoće mrvica padne u junu avgusta, a onda je trudnica počinje da razmišlja o tome da li je moguće za trudnice za sunčanje na suncu. Ovaj problem ima nekoliko aspekata koji su razmotriti u više detalja.

Da li će se sunčati?

Ako sanjate plaže odmor, ali tvoj život promijenio dugoočekivanu vijest o dva trake, ne treba odmah odustati od ljetnog odmora. U mnogim slučajevima, trudnice sunčanje na suncu, jer je veoma korisno za sljedećih razloga:

Jedna žena opuštanje na plaži, instant raspoloženje raste, a to je povoljan utjecaj na fizičko stanje.
Pod uticajem sunčevih zraka na koži počinje da se razvija intenzivnije Vitamin D, posjeduje antioksidans i anti-stres učinak. Osim toga, ovaj spoj sprečava razvoj rahitisa i jača kosti same trudnice.
Trudnoća i sunčanja na suncu su savršeno kompatibilni, jer njegovi zraci doprinose razvoju dodatnih energije potrebne za ubrzavanje metabolizma. Na taj način ćete dobiti ne na težini, što je veoma važno, a nosi bebu.

Kako pravilno sunčanje?

Tokom trudnoće kod žena hormonalne promjene dramatično, što je dovelo do naglog povećanja nivoa estrogena. To je, pak, utječe na pigment obojenosti kože, i štavljenje, tako da je, što se u "zanimljiv" položaju, lako možete dobiti opekotine. Stoga, u razmatranju da li je moguće da se sunčaju tokom trudnoće na suncu, bilo liječnik će vam omogućiti da to učinite pod sljedećim uvjetima:

Ni u kom slučaju ne bi trebalo biti na plaži cijeli dan: tako da vaša koža ima čokoladu hlad, dovoljno da ostanu sa vodom do 10 sati ujutro, a nakon 17 sati u večernjim satima. Ostatak aktivnosti UV zraka je previsoka i što pokrenete rizik od Scorch.
Ako termometar pokazuje temperaturu iznad 30 stupnjeva, to je bolje da ostanu kod kuće, da se spriječi moguće komplikacije u trudnoći i oštećenim fetusa stanju.
To se ne preporučuje za sunčanje na direktnom suncu, inače ne možete samo zaraditi ozbiljne opekotine na koži, ali i da se sunčanicu. Najbolja opcija - ostati negdje u hladu pod tendom ili nadstrešnica: to se nije odrazilo na kvalitet ten.
Odlazak na plažu, ne previše jede, posebno masne ili obilnog obroka, ali ne bi trebalo da gladuju, tako da ne dovodi do gubitka svesti, što može biti opasno za nerođeno dijete.
Stručnjaci ne savjetuju trudnice sunčati na pijesku: otopli previše. Stoga bolje iznajmiti ili donijeti ležaljku.
Ne zaboravite na odgovarajuće opreme: za šetnju do plaže, rijeke ili jezera, odabrati široku odjeću od lake prirodnih materijala, diše dobro. Budite sigurni da zgrabi šešir sa širokim obodom i sunčane naočale.
Izaberite kremu za sunčanje koja odgovara vašem tipu kože: ako je Tan je ispravan i stabilan.