Boli me da li će se roditi?

Koncept "rada" i "bol" neraskidivo isprepleteni u glavama velika većina žena, a muškarci previše. I pitanje - da li će roditi boli? - vi ste vjerojatno da čujete pozitivan odgovor. Nema sumnje da je rođenje može sigurno proći bez upotrebe lijekova protiv bolova.

U stvari, priroda je pružio žensko tijelo sa svim potrebnim sredstvima od bola porođaja. Prvo, tijelo oslobađa žene prilikom porođaja ogromna količina endorfina - hormona zadovoljstva i radosti. Ovih hormona može značajno smanjiti sve nelagodu, olakšati bol, pomoći da se opustite i dati osjećaj vanrednih emocionalnog oporavka.

Zašto, onda, žena u rad je u bol prilikom porođaja? - Vi pitate. Činjenica da je mehanizam za generiranje čudo hormon je vrlo, vrlo krhak. To zavisi od opšteg emocionalno stanje žene prilikom porođaja. Da suzbije proizvodnju endorfina može biti osjećaj anksioznosti i straha, kao i korištenje bilo droge.

Zašto zavise od snage bol prilikom porođaja?

U principu, fiziološki značaj bol je: receptori za bol prenose informacije do mozga o tome što je slomljena ili da je prirodni proces. Ali rođenje nije nešto neprirodno za roditelja organizam. Bez sumnje, za vrijeme kontrakcije mišića materice rade odličan posao za nekoliko sati. Ali bol nastaje ne zbog samih borbi.

Mišići maternice vrlo malo receptore za bol. A tu je i bol, obično u mišiće koji okružuju materice, u donjem delu leđa i stomak. Pravi uzrok boli - to je napetost mišića, što ometa normalan fiziološke promjene koje se dešavaju tokom porođaja.

Ne možemo kontrolirati kontrakcije maternice, ali se može upravljati na okolne mišiće i svjesno ih opustiti. Ako naučite prijem, on će vas spasiti od boli tijekom porođaja.

Kako da naučite da se opustite tijelo i olakšati bol porođaja?

Tu je začarani krug, koji se sastoji od činjenice da žena osjeća tijekom porođaja: strah od poroda izaziva napetost mišića, stres dovodi do bol i bol izaziva strah. Ako želite da ga razbiti, morate naučiti kako da se riješi anksioznosti, straha i anksioznosti. Drugim riječima - da nauče da se opusti. A možete se opustiti tijelo tek nakon kako opušteno vaš um.

Moramo početi s izborom mjesto gdje ćete roditi sa doktorom koji će vam oduzeti rođenja. Imati pravi razumijevanje ovih važnih komponenti, osjećat ćete se puno više samopouzdanja i mirniji.

Raditi u napredak u umjetnosti relaksacije. Da biste to učinili, postoji niz posebnih vježbi. Direktno tokom rada mogu se koristiti takve metode prirodnog ublažavanje bolova:

voda. Neki moderni medicinskih centara i porodilišta su kade i tuševi. Tokom rada, voda je odlična pomoć da se opustite, smanjiti napetost u leđima, mišićima i zglobovima. Uprkos intenziviranje borbe, žena u vodi bolje podnose bol.
pravilno disanje. Potrebno je da diše u ritmu s kontrakcijama, i u skladu sa svojim intenzitetom. To olakšava prenijeti smanjenja. A pošto je tijelo dobiva potrebnu količinu kisika, mišići će biti dobro opskrbljena krvlju i nisu previše opterećene, što naravno smanjuje bol.
masaža. To oslobađa napetost i sprečava grčeve u mišićima, a stimulacijom nervnih završetaka se nalazi u koži, bol impulsi se usporio. Dobra pomoć masaža sakruma i stražnjice.