Kako bi se olakšalo borbu

Riječ "borba" je usko povezana sa bola i straha, i to je prirodno. Ali postaviti sebe nepremostive brašna i dalje ne isplati. Ne zaboravite reči pesme ". Kako se zove brod, tako da će plutati" Radije će pamtiti još jednu izreku: ". Tko zna, je naoružan" Zbog toga je potrebno da se zalihe što veći broj informacija o tome kako olakšati bol tokom rada i istovremeno ostaviti moć roditi.

Pomoć pri porodu

Nositi s bilo kakve poteškoće bolje je ne sam, već u društvu voljene osobe. Zajednički praksa rođenje je sada opravdano popularan. Vaš partner, bilo da je to majka, najbolji prijatelj ili voljene osobe, može pomoći da pronađete efikasan za vas i prirodan način za ublažavanje kontrakcije. Stalno prisustvo daje smetnja - ostati "jedan na jedan" sa svoja osjećanja, vyplesnite i dijeliti ih sa svojim partnerom.

Opustite se u toku rada pomaže i dobra atmosfera. Pogled na odjelu nikad izaziva pozitivne emocije. Ponijeti sa sobom svoj omiljeni stvari - jastuci, lijepo rekord ili časopisu. Na prvi pogled, ovi detalji neće biti u mogućnosti da pruži pomoć pri porođaju, ali slušanje svoje omiljene pjesme ili priče iz magazina u prvoj fazi rada, vi ste mnogo da prođe vrijeme.

Pokret - je efikasan način za ublažavanje bolova u toku rada. To možete učiniti sve što smanjuje bol porođaja: da ide brzo ili sporo, što obroncima, kolut u ruci sa svojim partnerom. Osim toga, to je dobro za bebu, jer je za njega proces rođenja - to je također težak test. Vertikalni položaj doprinosi povoljan položaj djeteta na ušću maternice, a to je njihova težina uzrokuje brže otvoriti. Ako jednostavno hodanje ne pomaže dogovor sa bolom, pokušajte skakanje na fitball, ili na zidu rešetaka.

Masaža tokom rada

Možda je najefikasniji način za ublažavanje bolova pri porodu je masaža. Masaža potiče cirkulaciju krvi, odvlače pažnju, umirujuće. Čak i ako ste bili na tečajeve za trudnice, da razumijem kako se rade masaže tijekom rada može biti slušanje sebe i svoje osjećaje. Opuštajuća, nježna masaža je efikasan u intervalima između kontrakcija, dok je intenzivna praksa tokom rada. Masaža leđa za vrijeme rada, odnosno sakralna regija gdje, što je dovelo do materice, je u stanju da se smanji prijenos impulsa bola nervne završetke. Analgetik masaža tijekom porođaja može se izvesti u cijeloj dlan, prstima ili pesnicom, glavna stvar koja je dao olakšanje. Efektivna masaža pripremiti za porođaj smatra se masira prednju stranu zdjelice kosti izbočine. Ovo stimulacija će vam pomoći da se opustite i olakšati bol kontrakcije. Dok gurate u lumbosakralnim romb, možemo smanjiti bol prilikom kontrakcije. Masaža tijekom rada napraviti pesnicu ili palac dovoljno snažna pokreta.

Značajan analgetik aktivnost ima akupresure tokom porođaja. Princip se sastoji u otkrivanju biološki aktivne tačke je, pak, poboljšava cirkulaciju i promovira sedaciju. Postoje dvije glavne točke reljefa bol tokom rada: hej-gu i šesti slezene. Point Hei-gu se nalazi u udubljenju dorzum ruke između palca i kažiprsta. pomoć pri porodu Šesti slezene je na unutrašnjoj strani tibije - 4 od širine prstiju iznad sredine gležnja. Zahvaljujući masaža ovih tačaka prije nego što se rođenja kontrakcije pojačani bez povećanja bol. Međutim, stimulacija od ovih tačaka je jedini efikasan anestezija prilikom porođaja, tijekom trudnoće, oni ne treba da stimuliše, jer može izazvati kontrakcije materice.