Kako ukloniti stomaku nakon poroda?

Trudnoće i porođaja - dugo očekivani vremena za mnoge žene. Ovo je vrijeme najznačajnije promjene ljepšeg spola, što ih više odgovoran i mudriji. Također, trudnoće i porođaja se mijenjaju našu figuru. I, na žalost, ne kao bismo željeli. Kada je prvih nekoliko nedelja radost komunikacije sa djetetom ostavio iza sebe, mlade majke često nedostatke na slici, koja je bila prije trudnoće. Jedan veliki problem koji se tiče majke novorođenčadi - kako ukloniti stomaku nakon poroda.

Treba napomenuti da je želudac je opuštena nakon porođaja, a ne sve žene. U zavisnosti od našeg ustava, genetska predispozicija, način života i ishrane, želudac bi uskoro mogla nestati bilo koji smeta za nekoliko mjeseci, pa čak i godina.

Prilikom izlaska iz želuca nakon poroda?

Saggy i mlohav stomak nakon poroda - to je normalno za nekoliko tjedana. Kožu i mišiće za nekoliko mjeseci bili izloženi znatnom stresu. U cilju da se vrati u svoje bivše veličine, za to treba vremena. Po pravilu, ako je žena dobila viška kilograma tokom trudnoće, koža na trbuhu nakon porođaja vraća se u svoj bivši oblik u nekoliko tjedana. Žene koje rode 20 godina, ovaj period može biti još manje. U drugim slučajevima, flakcidna trbuh nakon rođenja može ostati kao Od 1 do 2 mjeseca. Ako nakon 3 mjeseca značajne promjene za poboljšanje brojke se ne poštuju, neophodno je da se obnovi stomak nakon poroda.

Kako da vratite i zategnite stomak nakon poroda?

Prva misao koja je posjetila mlade majke, suočeni ovaj problem - to se dešava na dijeti. Međutim, tradicionalne metode mršavljenja ne vrijede za nove majke. Vježbanje i dijeta može ugroziti zdravlje, dojenje pogorša i dovesti do hormonalne poremećaje. Uravnotežen raznovrsna ishrana i pravilno ostatak - to je ono što vam je potrebno da apsolutno svaka majka. Fizičke vježbe za trbuh nakon poroda se ne ranije od 6 mjeseci dozvoljeno, i dijeta za mršavljenje - nakon završetka dojenja.

Izgubiti trbuh masnoća nakon porođaja, možete koristiti sljedeće metode:

Kreme i ulja iz potezu. Prirodna kozmetika iz potezu omogućava vizualno učiniti stomak nakon poroda manje mlitavim i opuštene.
Masaže. Redovna masaža poboljšava cirkulaciju krvi i promovirati zatezanje kože. Ako se nakon rođenja ostala želudac, masaža može biti mnogo manje u samo nekoliko sesija.
Planinarenje. Duge dnevne šetnje s kolicima - ovo je odlična vježba za trbuh i stražnjice nakon porođaja koji doprinose mršavljenja.
Dojenja. Dojenje olakšava hormonalne ravnoteže u organizmu. To zauzvrat omogućuje tijelu da se vrati u svoj nekadašnji oblik u najkraćem mogućem roku.
Pravilnu ishranu. Pravilnu ishranu tokom dojenja To vam omogućuje da brzo dobili osloboditi od velikih trbuha nakon porođaja i daje nadležno za poslove zdravlja djeteta.

Svaka mlada majka bi trebali znati da je trbuh nakon rođenja - je fiziološke i prirodni fenomen, toliko uzrujan o tome jednostavno nema smisla. Flat Belly nakon rođenja - iznimno rijetka pojava, koja se ne smatra zdravim. Žene koje izgube na težini vrlo brzo odmah nakon rođenja, često imaju problema sa laktaciju i probavu. Značajno smanjiti vjerojatnost pojave velikog želuca nakon rođenja je to moguće, radi posebne vježbe za vrijeme trudnoće i pridržavajući se pravilnoj ishrani.