Vitamini za djecu sa kalcijumom

Svaki roditelj zna da kalcij je neophodan za rast njegova beba. Ali pored rasta kalcij je odgovoran za imuni, hormonski, srčane funkcije i zgrušavanje krvi, i apsorpciju drugih elemenata u tragovima i vitaminima. Naravno, vitamini, kalcij za djecu odglume ogromnu ulogu u godinama snažnog rasta i formiranja tijela.

Ali u ovom trenutku jasno roditelja završava, i puno pitanja: da li da dodate u nutritivne vitamina kompleksa, po potrebi kalcijum svoje dijete kako prepoznati znakove nedostatka.

dnevna stopa

U cijenu dnevnog kalcija za djecu ovisi o njihovoj dobi:

djeca mlađa od 6 mjeseci - 400 mg;
od 6 mjeseci do 12-600 mg;
od 1 do 10 godina - 800 mg;
10 ili više - 1000-1200 mg.

znaci nedostatka

Simptomi nedostatka kalcija u djece počinje sa neuronske aktivnosti. Djeca postaju razdražljivi, uplakani, umorni brzo, slabost javlja. Kože počinje oljuštiti, pukotine na uglovima usta, karijes, kosti krhkost i nogtey.Nervnaya sistem reaguje i ukazuje na deficit prvi ukočenost prstiju, a zatim grčevi u ekstremitetima.

Ako je deficit nije prvi svježinu, razvija osteoporoze, kosti postaju vrlo krhka, a može se razviti čak i zatajenja srca (kalcij je odgovoran za kontrakcije srca).

Povećana krvarenje desni, pada imuniteta, pogoršanje vida - sve to i još mnogo toga, to može biti zbog nedostatka samo jednog elementa u tragovima.

Kalcijuma u, a ne samo hranu

Za naše tijelo nije ništa korisnije od vitamina i minerala konzumira od svježih namirnica. Kalcij se nalazi:

susama;
čvrsta i krem sir;
mekinje;
grah;
bademi, lješnjaci;
mliječnih proizvoda.

Ako mislite da o tome šta je bolje dati djeci kalcijum - fizičko ili ljekarna, uz bogate kalcijumom menija, koji je opcionalno, preporučujemo vam dva puta godišnje dati djetetu vitamina kompleksa u borbi protiv proljeće i jesen kalcija avitaminozom.Priem uvijek je potrebno da kombinujete sa vitamina D, jer su povezani s asimilacije.