Čakra meditacija

Ako sve ljudske čakre su normalno funkcioniše, to je zdrava, vesela i sretna osoba. Zato je meditacija je toliko važno na čakre, što im omogućava da se otkriju i iskoriste svoj potencijal za 100%. Važno je napomenuti da osim meditacije za otvaranje čakri, postoje meditacije čišćenje ili obnove čakri i aure. To ga čini moguće povećati ukupan nivo ljudske vitalnosti i do puno ugodnih nuspojava.

Meditacija Čakre: Breath

U svakom meditacije za otvaranje čakri, ili ojačati njih, sigurno ćete naići na potrebu da se ispravi disanje. Ovo se postiže na sljedeći način:

Duboko udahnite polako i duboko polako izdahnite. Dužine udisaja i izdisaja treba uzeti u isto vrijeme.
Se koristi kao disanje, opusti se.
Iskoristite glatke tranzicije od inspiracije do isteka i obrnuto: to je kontinuirani dah.
Disati za nekoliko minuta da se bave.

Catching povećanje ili aktiviranje čakri kroz meditaciju, ne zaboravite na dah, i svu opremu uspeti da vam lako. Usput, čakre video otvaranja meditaciju možete pogledati u ovom članku.

Meditacija za sedam čakri

Uzmite u obzir način na koji čakra meditacija, koja vam omogućava da se fokusira na svakoj čakri, doprinosi njihovom pojačanje. Ovisno o tome što ciljeve koje ste tragaju, možete raditi kroz čakre jednu po jednu odozdo, ili izabrati jednu od njih i provesti probni čakra meditacije. Uzmimo u obzir zadnja opcija.

Odaberite čakra želite da radite.
Sedite u udoban položaj - bolje nego lotosa. Leđa bi trebao biti ravno.
Opustite se što je više moguće.
Od duboko, idite na kontinuirano disanje.
Fokusirajte se na području gdje se nalazi čakra. Pokušajte da je osjećaj (ne sve radi odjednom).
Ako to radite u pravu, u čakri osećate toplote ili hladnoće, golicanje, pritiska ili pokret.
Kada uhvatite ovaj osjećaj, fokusirajte se na to.
Držite njihove pažnje onoliko dugo koliko ti.

Tako je, u zavisnosti od količine vašeg vremena, možete raditi kroz bilo koju od čakri, ili sve od njih u ispravnom redoslijedu (obavezno odozdo prema gore!). Ako redovno doživjeti čakre će biti lakše i jednostavnije. Neki se osjećaju nakon 5 minuta, ali drugi treba da urade nekoliko tjedana treninga, tako da ne brinite ako sve ne ispada, pokušajte ponovo i ponovo.