Slatki krumpir - koristi i štete

Slatki krompir, koji se popularno poznat i kao slatki krumpir se uzgaja u mnogim zemljama Amerike, Azije i Afrike. Krtola iz ove kulture mogu biti sferični ili duguljastog oblika, a težina čak 7 kg. slatki okus krumpir određuje razred, ali koristi i štete od slatki krumpir će biti riječi u nastavku.

Korisni svojstva yam krompira

Gomolja ove kulture je potpuno skladište hranjivih tvari i elemenata u tragovima. Sadrži vitamine C, E, PP, skupina B i minerali -. Kalijum, kalcijum, magnezijum, natrijum, itd Ovo je vrijedan izvor vlakno, koji normalizuje crevne peristaltike i promovira bolje varenje. Slatki krumpir mogu imati koristi onima koji pate od kardiovaskularnih bolesti, hipertenzije. On je u stanju da normalizirati balans vode soli u organizmu i ojačati zidove arterija.

Korisni svojstva krompira definira njenih konstitutivnih beta-kriptoksantin. Ovaj materijal smanjuje rizik od upalnih bolesti, kojoj pripadaju, i reumatoidni artritis. Prisutan u njemu Vitamin A se bori protiv slobodnih radikala i pomaže da se proširi mladolikost kože, smanjujući manifestacija bora. Slatki krumpir - to je odličan izvor kalija, minerala koji je djela prirodni anti-depresivno, ima pozitivne efekte na emocionalnu pozadinu te osobe. Osim toga, ovaj korijen povrća snabdeva kompleks tijelo ugljikohidrata, koji mogu procijeniti pravi sportista i onih koji gledaju svoju težinu.

Međutim, slatki krumpir nisu samo korisne osobine, ali i kontraindikacije. Smatra se da je oksalate u svom sastavu mogu biti kristalizirana kamenje u žuči i bubrega. Ali oni su vrlo malo i opasnosti za savršeno zdrave ljude koje oni predstavljaju. Ali oni koji su izloženi tom riziku, koristite root biti vrlo oprezni.

Video: Sweet Potato korist za organizam korisnih svojstava Sweet Potato