Dijetetski kolač

Mnogi ljudi odbijaju da se presele u pravilnu ishranu, jer oni ne mogu odustati od slatko. U stvari, postoje mnogi nisu kalorija deserti koji neće pokvariti oblik. Dijetetskih kolači ispadnu vrlo ukusna, i što je najvažnije, korisne. takav deserti će ukrasiti bilo koji odmor.

Dijetetskih torta bez pečenja

Ukusna desert može pripremiti i bez upotrebe pećnice, a time i recept može nositi čak i neiskusni kuhari. Osim priprema sve za nekoliko minuta. Ovaj recept može se pripremiti kolač i ishrane sir, jogurt njihove zamjene.

sastojci:

• krema 35% - 200 ml;
• prirodni jogurt - 0,5 l;
• keksa - 120 g;
• želatina - 2 žlice. žlice;
• bobice i voće.

priprema

Za početak, napuniti vodom, a zatim rastopiti želatin prema uputstvu sa pakovanja. Koristeći blender, bičevati krema sa jogurtom i želatinom. Na dnu split kalup nokautirati komade peciva na vrhu i prelijte pripremljenom smjesom. Poslati u zamrzivač za 20 min. Da bi se još jedan sloj, usitniti voća i bobica pire prema državi, a to je najbolje da se sočnog voća. Dodaj u gol za 1 h. Spoon želatina i stavite u formu. Očistite zamrzivač i držite za 5 minuta. Ostaje samo da otkrije obliku tortu i poslužite.

Dijetetski cheese cake

Svježi sir je idealan proizvod za pripremu korisnih poslastica. sadržaj kalorija ove torte je 147 kalorija na 100 g Možete imati različite bobice i voće.

sastojci:

• nemasni sir - 250 g;
• krem - 155 g;
• šećer u prahu - 30 g;
• želatine - 10 g;
• Jagoda - 160 g;
• Jaja - 2 kom;.
• Šećer - 125 g;
• brašno - 125 g

priprema

Za početak ova dijeta za tortu od kravljeg sira mora biti osnovu- biskvit. Povežite jaja sa šećerom i, koristeći mikser, mix svega. Umiješati brašno i kuvati da dobijem uniformu tijesto. Stavite ga u otpuštati obrazac i poslati u zagrejanoj 180 stupnjeva peći. trajanje kuhanja - 35 min. U ovom trenutku želatina potopiti u 55 ml vode. Kada je bubri, neophodno je da se stavi na vatru i, miješajući da se raspusti, onda super.

Da bi se pripremila dodatak krem ​​torta, bičevati krema sa šlag do zraka i glatka. Curd viljuška kaša i dodajte na rezultat mase. Sve dobro promešati i sipati želatin, i jagoda komada. Na ohlađen biskvit stavite kremu, koja će sasvim debljine. Pokrijte folijom i ostavite u hladnjaku najmanje 4 h., Ali najbolji put da se poveća. Otišao po tortu iz kalupa i služe, posuti ribani čokolade.

Video: omnomnom | PP-torta | Dijetetski torta | Ukusan i zdrav

Video: Diet torta "bubamara". Dijetetski tortu. Jesti i smršati.