Diet deserti

Ako gledate svoj lik, stalno broje kalorije, ali i dalje lud sladak zub, postoji rješenje! Nudimo vam kuhati ukusna Diet deserte koji će sigurno zadovoljiti sve, bez izuzetka.

Dijetetske desert sira

sastojci:

vode - 100 ml;
želatine - 20 g;
krema - 200 ml;
Šećer - 100 g;
sjeckani orasi, narančine kore i kokos pahuljice - na upit;
Konzervirano voće (jagode, breskve) - 500 g;
sir - 450 g

priprema

Konzerviranog voća prebacimo u blender i napravite pire. Onda ovdje je dodati malo sirupa i ponovo umutiti. Sada, posebno miješati svježi sir, vrhnje i šećer. The švapski sir stavite sjeckani oraha, narančine korice i kokos. Sada, prema uputstvima na pakovanju rastvaraju želatin, a zatim sipajte sirup u svježi sir i voćne kaše. Uzmite kremanki, prostire se na dnu prve skuta pire, a onda - voće i stavite u frižider da ishrani ukusan desert "stezala". Prije serviranja, ukrasiti jelo sa svježim lišćem voća ili mente.

Hot desert dijeta

sastojci:

banana - 2 kom;.
konzervirane mandarine - 300 g;
orange - 2 kom;.
nemasnog kravljeg sira - 200 g;
cimet - na okus.

priprema

Pomorandže i banane su oguljene i izrezati u male kriške. Prebacimo plod u dubokom tiganju, dodajte sok od mandarine i stavite na laganoj vatri. Sačekajte da se težina u pitanju provri, stavite okus cimeta, sve miješati temeljito i zadržati vatru dok provri dok sav sok. Prije posluživanja, miješati voće sa svježim sirom i ukrasiti konzervirane mandarine.

Diet muffins

sastojci:

zobenih pahuljica - 250 g;
badema - 130 g;
banana - 1 kom;.
Šargarepe - 1 kom;.
Limun - 1 kom;.
. Med - 1 žličica;
soja mlijeko - po ukusu;
kajsije i maline - za dekoraciju.

priprema

Banana očišćene od kože, izrezati na kriške i zemlju zajedno sa orasima blenderu dok uniformu. Šargarepe moja, obsushivayut, čist i rub na malom rende. Sve staviti u veliku posudu i dobro miješati. Dodavanje na rezultat mase soja mlijeko, zobene pahuljice, med i sok od limuna. Popunite kalupi za kuhanje pripremljenom smjesom, i postaviti oko 2 sata zamrzivač. Poslužiti desert ishrana na topli čaj ili bijela kava, garnirano sa svježim voćem poslastica.

Dijetetske desert "Snowballs"

sastojci:

bjelanjaka - 2 kom;.
Šećera - 1,5 TSP ;.
vanilija - na okus.

Za umak:

jagoda sok - 100 ml;
šećer - prstohvat;
skrob - prstohvat.

priprema

Belanca su šlag fluffy pjene, dodajte šećer i vanilin. Kuhati u šerpi i vode u kipuću vodu, koristeći žličicu Izostavite tukli bjelanjaka. Tri minuta kasnije dobijamo prorezom žlicom formirana "grudve i stavio ih u sito. Sada pripremiti sos: u toploj sok od jagode postepeno Pour škroba i šećera. Smeša je uzavrelo i odmah ukloniti iz topline. Na jelo nokautirati spreman za "snowball" i prelijte ohladi jagoda umak na vrhu.

Recept dijeta desert jabuke

sastojci:

jabuke - 3 kom;.

. Cimet - 1 žličica;
krema - 200 ml;
med - na okus.

priprema

Uzmite jabuke, moj, obsushivayut, pažljivo uklonite jezgru i smanjiti voće na male kriške. Prelijte voće s medom, pospite cimetom i staviti u pećnicu. Pecite jabuke za oko 10 minuta, dok malo omekša voća. Nakon ohladi jelo, prebacimo u duboku posudu, širenje šlag mix i pružiti dijetetski desert jabuka stola.