Diet slatkiša

Hrana je važan dio naših života. Nijedna strana nije potpun bez ukusna i lijepa jela na stolu. Stoga, čak i najproduktivnijih prehrana može biti pravi izazov, ako u cijelosti, mi smo prisiljeni da se upuste u malim zadovoljstvima slatko. ali ne gubi nadu, jer ima puno recepata nisu samo ukusan i zdrav, ali i niskokalorični deserti.

jagoda kolač od sira

Ovdje je jednostavan recept za dijetetske slatkiša za čaj, koji je cijenjen od strane mnogih.

sastojci:

vode - 100 ml;
želatina - 6 žličica
vanilin šećer - 2 desert žlice;
nemasnog jogurta - 300 ml;
Jagoda - 150 g

priprema

U maloj šerpi sipati toplu vodu, sipajte želatin i šećer rastopiti i ostaviti za 10-15 min. Stavite posudu na laganoj vatri i neprestano mešajući, za zagrijavanje vode u potpuno rastvoriti želatin.

U obliku sipati jogurt od sira sa želatinom i vode, i promiješati lagano jedan sat da ukloni frižider zastyvat.Klubniku pranje, čist i izrezati na kriške.

spreman kolač od sira Ukrasite jagode i grančicom metvice, lagano posuti vrhu sa šećerom u prahu. Služe podijeliti u porcije.

Banana-jagoda smoothie

Kod kuće, možete kuhati drugu opciju Dijetetski slatkiša.

sastojci:

nemasnog jogurta - 200 ml;
bananu;
Jagoda - 200 g

priprema

Banana i jagoda za pranje, čist i hladan, kredit se smanjiti na male kriške. Stavite u blender posudu, dodajte jogurt i miješati. Sipajte u čaše i ukrasite svježe bobice i grančicom metvice.

Kao što možete vidjeti, deserti su lako napraviti i izgledaju odlično. Njihova istančanog ukusa ste sigurni da kuhati ih samostoyatelno.I zapamtite: najviše pomoći u ishrani i slatkiše dobijenih od svježeg voća.