Koristi od malina

Sama izgovaranje riječi "malina" je osoba prijatna emocija povezana s nježnošću, slast i užitak. Ona se uvijek spominje u ruske narodne priče i narodne pjesme. Poznati džem od malina mora imati u svakom domu. Očigledno, svi znaju da je to odličan homeopatski lijek za gripu, upala grla i prehlade.

Kolekcija divlje maline ( "idu u šumu za maline") je poznata još od davnina, a nije izgubila svoju relevantnost i danas, iako je uzgaja u vrtovima ljudi su počeli već u 3. veku Međutim, šumskog voća, iako manji vrt, ali mirisna i svježa, u gužvi. Naravno, upotreba svježe maline, samo prikupljaju, je neuporedivo čak i sa bobicama, kupljena na tržištu, dobroćudan selo bake.

Mjesto porijekla maline vjerujem nekako Aziji, ali čak iu Pampas Patagonije divlje maline Mapuche plemena Indijanaca koristi u svojoj kuhinji vekovima ...

Prednosti maline i njenih ljekovita svojstva

Popularnost u svijetu je povezan ne samo sa svojim odličnim ukusom, ali i pružaju korisne osobine maline, koristi se od davnina u narodnoj medicini.

Koje su to karakteristike? Osim gore navedenih ljekovita svojstva malina prehlade (bobica zbog salicilne kiseline koje su u njemu obori temperatura), ima antitoksični i hemostaze akciju. Visok sadržaj bakra pomaže u borbi protiv depresije. Redovnom upotrebom poboljšava malina boja, imunitet, tonove mišiće.

Malo ljudi su svjesni korisna svojstva maline lišća. A Ukuvano lišća je naširoko koristi u narodnoj medicini za prehlade, poremećaji crijeva, ima hemostatik svojstva. Zbirka malina ostavlja proizvoditi krajem maja, osušite u hladu i skladišti u papirne kese.

Malina - koristi i štete

Osim korisnih svojstava maline, ne zaboravite na opasnost. Među kontraindikacije treba napomenuti da je malina može biti štetan za ljude koji pate od gihta i raznih bolesti bubrega. S obzirom na činjenicu da je bobica znatno smanjuje pritisak, to se ne preporučuje gipotonikam. Važno je napomenuti da je ova bobica može izazvati ozbiljne alergijske reakcije. Tako da je njen iznos od njegove upotrebe treba da bude čisto pojedinca.

Naravno, najkorisniji svježe zrele maline. Ali je njegova sezona je ograničen. Osim toga, ovaj bobica je vrlo delikatna ne podnose transport. Šta da radim? Možda korištenje zamrznutih malina samo da možemo uživati ​​u njemu sve to dobro prilagođen god.Dlya obične zamrzivač. Prema mišljenju stručnjaka iz prehrambene industrije, sa brzim zamrzavanja je moguće sačuvati ne samo izgled i okus bobica, ali i većina njegovih korisnih svojstava. To se ne preporučuje da se ponovo zamrzne nakon odmrzavanja - ovo vam štete, a izgled bobica i njegova kvaliteta.

Broj kalorija u maline

Pričajmo o broju kalorija u maline. Energetska vrijednost je samo 42 kalorija, uglavnom zbog uglevodov.Malina može biti osnova za pražnjenje ishrane koja ne samo da će uživati ​​u ukusu vaše omiljeno voće, ali i da se izlučuju toksine i otpad. Pa, bonus za vas će biti minus 4-5 kilograma viška kilograma.

Kao primjer, možemo uzrokovati pražnjenje ishrana je dizajniran za 3 dana.

Dan 1:

• B - niske masnoće sir (120 grama) staklo jogurt 1 šolja i maline;
• ručak - čaša malina želea;
• ručak - pileća prsa ili komad mesa kunića (100 grama) uz zelenu salatu (krastavci, rukole, komorača), 100 grama malina sok;
• Večera - Nije hladno čašu jogurta s malinama kup.

Dan 2:

• doručak - čašu malina i šolju jogurta;
• Sutra druga - pola šolje malina i slanih krekera, zeleni čaj;
• (! Voda) - ručak riba (bakalar), pržene u maslinovom ulju sa bundevom pire, mirođija, sok od maline;

• večera - čašu maline, zelenog čaja.

Dan 3:

• doručak - čašu malina i čaša kiselog mlijeka ili bradavice;
• ručak - pola šolje malina;
• ručak - komad mladih kuvana govedina (120 grama) uz zelenu salatu (krastavci, rukole, krutoni, mirođija) s maslinovim uljem;
• večera - čašu malina čaja i krekere.

Nakon toga dijeta ćete osjetiti nalet snage i, naravno, zadovoljstvo gubljenje težine!

Video: Koristite maliny.avi