Vitamini za mozak

Reklo bi se, zbog čega treba dati do mozga vrlo veliku pažnju na dio vlasti? Za njegu kože - jasno je da je potreba za kosu i nokte - nije uvijek posebno za žene i mozak prioritet dio tijela. Ali danas ćemo pokušati opisati relevantnost "dijeta" mozga, ili barem legao vašu pažnju na važnost mozga vitamina za djecu.

Jesen blues i beriberi

Jeste li se ikada zapitali o "slučajno" slučajnost u vrijeme jeseni "sindrom", iznemoglost, razdražljivost, melanholija i početak beriberi. Zaista, nakon što je "sočne" ljeto već dana, a mi sami ne želimo jesti sam, "trava", a tijelo osjeća oštar pad unos vitamina.

Jeste li znali da je preko optimizam, radost, entuzijazam odgovorni hormoni? Sigurno ti to znaš, a ti čak i da ih, norepinefrin, endorfina i serotonina pozvati. Ali reći kako su ovi vrli hormoni imamo, u stvari, javljaju, većina su već teško. Sada se jednom i za sve: za sintezu apsolutno svih hormona, kao i za prenos njihove signale u mozak i iz mozga, ili drugih organa, odgovorni su direktno vitamina.

Zaključak: bez vitamini ne mogu da te vidim sreću. I to je primamljivo misliti na dodatni unos vitamina za mozak.

Ukusna ručak se bori s nesrećom

Naučnici su još uvijek divim kako uspješno bori protiv pesimizma hrane. I, zapravo, da je tako iznenađujuće? Poznato je da protein uzbuđuje naš mozak, i ugljenih hidrata - mirno. Folna kiselina je odgovorna za plovnosti, B12 - za vitalnost, A - za opuštanje. Ali glavna stvar - sve su "efekti" javljaju u mozgu.

Prevencija Alzheimerove bolesti i autizma

I Alzheimerova bolest, i autizam - prvenstveno poremećaj funkcije mozga. U prvom slučaju, dolazi senilna demencija, mozak atrofija, on je - bez smanjuje hranjive tvari. autizam bolest je direktno vezana za nedostatak vitamina B12. Naučnici su sproveli desetine istraživanja su dokazala da uzimanje vitamina za mozak i memorija će zadržati jasan um za život, štiti od moždanog udara i poboljšanje funkcije memorije.

Dječje vitamine za mozak u autizam je važno za oporavak oštećenih neurona, za kognitivne funkcije i sprečavanje anemije.

Od čega se sastoji od vitamina kompleksa?

Sve ovo, možda, tražiti da vjeruju da je vrijeme da stimuliše mozak dodataka aktivnost. Stoga navodimo Koje vitamine koji se nalaze u kompleksima za mozak: B1, B3, B5, B6, B9, B12, A, E, P, S.

Osim toga, vitamin kompleksa često uključuju omega-3 i 6 kiselina. Oni ne samo poboljšati funkcioniranje mozga, ali i njegovati našu viziju. Izvor omega kiseline mogu biti jetre bakalara ulje.

Ali najbolji vitamini za mozak također sadrži niz minerala i aminokiselina. Prvo, oni pojačavaju učinak vitamina, i drugo, oni poboljšavaju djelovanje imunološkog sistema, promovira regeneraciju tkiva.

lakše

Ukratko, visoka vitamine kako bi mozak je već više ili manje jasno. A kada je u pitanju lakše, moć mozga zavisi od brzine razmišljanja, reakcije, quickness, prenos nervnih impulsa, prijenos informacija od kratkoročnih na dugoročne memorije i mogućnost za izdvajanje podataka iz dugoročnog "arhive".

Naš mozak - kao hard disk (nije za ništa da je ovo poređenje je najpopularniji), možete čak i ne mogu zamisliti koliko informacija mogu biti pohranjeni u njemu i koliko, u prolazu, čak i bez to shvatajući, pamtimo. Sve to čini mozak u haotičnom dump, ako se ne začiniti. A ako pruža mu hranjive tvari - računalo nikada neće objesiti.

Na kraju što proizvoljan popis vitamina i mineralnih dodataka za celu porodicu!