Ljeto salata sa kupusom

Ako ste u potrazi za jednostavan, ali ukusnih recepata za salate, onda smo vam ponuditi prekrasan opciju. ljetna salata Kupus - neverovatna kombinacija povrća i proteina namirnica koje čine jelo u isto vrijeme i vrlo srdačna, i lako. Kao što nutricionisti preporučuje da jedete salate tijekom cijele godine, dobro i ljeti, oni će biti savršen izbor za pražnjenje večeru.

Ljeto salata sa kupusom i rotkvica

sastojci:

• Svežeg kupusa - 400 g;
• rotkvica - 300 g;
• peršun - 30 g;
• biljno ulje - 2 žlice. žlice;
• začini.

priprema

Melenko shinkuem kupus, pospite solju i pire ruke, pa ga je pustila sok i postao malo mekši. Moje rotkvice i iseći na pola prstena i peršun sitno kotlet nožem. Sada smo prebaciti sve sastojke u činiju za salatu, soli, sipajte povrća maslac i promiješajte.

Ljeto salata sa kupusom i kobasicom

sastojci:

• jaje - 3 kom;.
• Svežeg kupusa - 300 g;
• Dimljena kobasica - 300 g;
• grašak - 400 g;
• šargarepe - 100 g;
• začini;
• majoneza.

priprema

Dakle, prvo, pripremiti sve sastojke. Da biste to učinili, uzmemo kupus, skine gornji i prljavo lišće shinkuem joj tanke trake. Sljedeći kotlet kao dimljena kobasica. Šargarepe su čiste, peru i sjeckati na terochke. Kuhati jaja za 10 minuta, cool, očistiti i utrljati na medij rende. Zatim, ležao sve sastojke u posudu: kupus, jaja, mrkva, kobasica, grašak dodati malo soli i malo. Dressed sa majonezom po ukusu i dobro promešajte.

Ljeto salata sa kineskim kupusom

sastojci:

• krastavac salata - 1 kom;.
• Konzervirana kukuruza - 250 g;
• Kineski kupus - 1 kom;.
• zelene jabuke - 3 kom;.
• sir sorti - 200 g;
• začini.

Za fil:

• maslinovo ulje - 1 žlica. žlicu;
• . Francuski senf - 1 žličica;
• light majoneze - 5 čl. žlice;
• jabukovog sirćeta - 1 žlica. žlica.

priprema

Čist ostavlja kineski kupus rez na tanke pruge i prebacimo u posudu. Dodajte usitnjeni trake jabuka, krastavac salata, Zategnuti konzervi kukuruza i sitno ribani sir. Sve dobro promiješati i preći na salatu. Da biste to učinili, kombiniraju senf sa octom, pour maslitse, stavi majoneza i napuniti sa mešavinom našim salata podsalivaya njegovu ukusu. Izvadite jelo za 30 minuta u hladnjaku, a zatim služiti.

Ljeto salata sa kineskim kupusom

sastojci:

• začini;
• Šargarepe - 1 kom;.
• konzervirane grašak - 150 g;
• jaje - 6 kom;.
• Kineski kupus - 1 glava.

Za umak:

• sok od limuna - 2 kašičice ;.
• Majoneza - 2 žlice. žlica.

priprema

Jaja kuhati, čist i izrezati na kriške. Kupus shinkuem tanak julienne i sjeckati šargarepe na kriške i kuhati sa grašak u slanoj vodi 5 minuta, a zatim baca u cjedilo. Za umak, kombinuju majonez sa sokom od limuna. Sada smo prebaciti sve sastojke u posudu, obučen sa sosom, miješati i ukrasiti sa svježim biljem.

Recept ljeta salata sa kupusom

sastojci:

• kupus - 300 g;
• bijeli luk - 3 čena;
• luk - 1 kom;.
• biljno ulje - 3 žlice. žlice;
• šećera - 2 kašičice ;.

• Šargarepe - 1 kom;.
• . Sirće - 1 žličica;
• začini.

priprema

Za pripremu leta zelene salate i kupusa i šargarepe čelu vodichkoj hladno pranje i iseći na tanke trake. Luk i mrkvu očistiti i sjeckati grubo terochke, i prošla kroz luk za novinare. Sve povrće prebacimo u duboku posudu, obučen sa biljnim maslacem, sirćeta i posuti solju. Temeljito miješati i služe spreman salata na stolu.

Video: Salata od kupusa i krastavaca

Video: Ljeto salata zeleni.Gotovim salata od svježeg zelenila, rotkvice, kupus, komorača ....