Omlet sa špinatom

omlet pripremljeni od dobro tukli jaja, mlijeko i mala količina brašna, dodajući da ih sve vrste preliva. Postoji niz mogućnosti za stvaranje: par, u tiganj ili pećnici. U nastavku će vam reći nekoliko recepata za omlet sa špinatom.

Omlet sa špinatom

sastojci:

• jaje - 6 kom;.
• svježi spanać ostavlja - 100 g;
• vlasac - 1 zrak;
• . Svježe tlo papar - 1 žličica;
• Soli - 1 prstohvat;
• maslac - 1 žlica. žlicu;
• feta sir - '60

priprema

Jaja provali u zdjelu, dodajte sol, papar i tukao sa mikserom. Istopite puter u tiganju i pržiti spanać za 2-3 minuta, neprestano mešajući. Zatim dodajte sitno sjeckani zeleni luk. špinat luk i dobro promiješati, i sipajte u posudu ravnomjerno tukli jaja, pospite naribanim sirom. I šalje kajganu u pećnici, zagrejanoj na 180 stepeni 15 minuta. U tom periodu treba da ustane i kupiti ukusne kore. Nakon toga, mi izvući omlet iz pećnice dati malo ohladi i poslužite.

Omlet sa špinatom i sirom

sastojci:

• protein jaja - 3 kom;.
• mlijeko - 1 žlica. žlicu;
• spanać - 250 g;
• zemlji crnog papra - 1 prstohvat;
• paradajz - 1 kom;.
• sira - '60

priprema

Mix u malom zdjelu belanca, mleko, biber i umutiti dobro sa mikserom. Preliti završio jaje u grijanim posudu i dodajte ga sjeckani špinat. Kada je omlet je skoro spremna, pospite ga sa rendanim sirom i daju se topi. Stavite završio jelo na tanjur, ukrasite sa paradajzom i služiti.

Omlet sa špinatom i paradajzom

sastojci:

• Jaja - 5 kom;.
• brašno - 2 žlice. žlice;
• krema - 100 ml;
• maslac - 2 kašičice ;.
• spanać - 100 g;
• -70 g tvrdog sira;
• paradajza - 2 kom;.
• sol, papar.

priprema

Lagano razbiti jaja, dodajte vrhnje, sol, papar i umutiti mikserom do pjenjenja, postepeno dodajući brašno i umutiti tri minuta. Istopite puter u tiganju i sipa ga u masu od jaja. Fry preko srednje jakoj vatri, dok se smjesa je skoro spreman. Na pola ležala spanaća (pre pritushenny maslac), ribani sir i sjeckani paradajz, poklopac sa druge polovine omlet. Pan poklopac s poklopcem, napravite minimum vatru i ostavite pet minuta. Nakon toga, izvadite posudu iz peći, prebaci omlet na tanjur i poslužite.

Omlet sa špinatom u multivarka

sastojci:

• Jaja - 2 kom;.
• spanać - 100 g;
• sir -70 g;
• sir - 70 grama;
• mlijeka -2 čl. žlice;
• soli;
• biljno ulje.

priprema

Spanać oprati, ukloniti teške vene, preliti vrelom vodom i fino brzo. Sir i sir rešetkom i miješati u veliku posudu, sipajte mlijeko, dodajte jaja, soli i umutiti. Lagano promiješati špatulom i dodajte pripremljen spanać. Bowl Multivarki ulja za podmazivanje i prelazak na našu težinu. Omlet sa špinatom kuhar u "Hot" modu ili "pečenje" za 25-30 minuta.

Omlet sa špinatom, kuhana u pećnici

sastojci:

• svježi spanać - 2 zrak;
• tikvice - 2 kom;.
• maslinovo ulje - 2 žlice. žlice;
• Beli luk - 1 čen;
• Jaja - 4 kom;.
• bjelanca - 4 kom;.
• sir - 130 g;
• svježeg bilja;
• sol, papar;

• cherry rajčice - 3 komada.

priprema

Spanać i moja blanshiruem u toploj vodi za 3 minute. Dajemo da se ohladi i fino iseckati.

Rešetka tikvice i pržene u tavi na maslinovom ulju, zatim dodajte sjeckani češnjak i začine. U odvojenoj posudi, tukli blender jaja, proteina i rendani sir. Dodaj smeša je pečena sjeckani povrća i bilja. Sve promiješati, sipati u kalup, prethodno podmazati. I staviti u pećnicu zagrejanoj na 180 stepeni. Pecite 45 minuta. Spreman omlet ukrasiti sa cherry rajčice i poslužite.

Video: Omlet sa Špinat || iCOOKGOOD na hranu TV || mliječne proizvode

Video: recept omlet sa špinatom