Riža kaša s grožđicama

riža kaša s grožđicama za doručak, iako ne kao oglašene "brand" kao tradicionalna zobena kaša, ali ipak ljubitelji zdrave i pravilne ishrane treba da obrate više pažnje na to.

Da sadrži kompleks ugljikohidrata će vam omogućiti da lako preživjeti bez grickanje do večere, a grožđice dodatno obogatiti svoj doručak sa vitaminima i mikroelementima. Osim toga, riže - veliki prirodni adsorbens. Upija sol i druge "opasnosti", i promoviše njihovo aktivno uklanjanje iz organizma, da ćete se složiti, je dobar dodatni bonus na svoj ujutro zdjelu kaše. Ipak, previše zanositi riža kaša ne bi trebalo biti - dva puta tjedno je dovoljno (pogotovo ako imaju tendenciju da zatvor).

Na kraju, važno je da odaberete "ispravno" figura. Lushe sve stane kruglozernisty. to je više ljepljive i viskozne kao gotov proizvod, a to je neprihvatljivo za pilav, velika "djela" u slatkim kaša.

Mlijeko riža kaša s grožđicama

sastojci:

• Slika - 1 žlica;.
• mlijeko - 1 žlica;.
• Voda - 2 v.;
• grožđice - 100 g;
• šećera - 2 žlice. žlice;
• maslac - 2 žlice. žlice;
• Soli - 1 prstohvat.

priprema

Posudu sipati vodu, staviti na vatru i dovesti do kuhati. Zaspati dobro oprati pirinač, dodati so, šećer. Cook, miješajući, na srednjoj vatri dok se riža malo sjajna. Zatim sipajte mleko i dodajte prethodno natopljene izyum.Ubiraem topline na niske i kuvajte dok kuhana kaša. Ali nemojte čekati dok sva tečnost ne ispari. Ova riža mlijeko kašu treba da bude malo viskozna, blijedo kremasta. Mi razložiti ga u posude, dodati komad maslaca i pozvati sve na stol.

Recept riža kaša s grožđicama u multivarka

sastojci:

• Slika - 100 g;
• Mlijeko - 1 litar;
• grožđica - 1/2 st.;
• šećera - 3 žlice. žlice;
• maslac - po ukusu;
• Soli - 1 šapat.

priprema

To je vrlo povoljno kuhati u multivarka kašu za doručak. U večernjim satima, leži mi u posudu oprane riže, dodajte šećer, prstohvat soli i sipati svo mleko. Pa moja grožđice, spava u svojoj korpi za parenje i postavljeni u multivarku.Vystavlyaem "Milk kašu" modu, a onda grijana za 40 minuta, a timer - željeno vrijeme kašnjenja, tako da je vruće kaše već čekaju svoj jutarnje buđenje. Ostaje samo da se miješaju kašu s grožđicama i, ako je potrebno, dodajte maslac.

Slatka riža kaša sa jabukama, suvim grožđem i cimetom

sastojci:

• riža (okrugli) - 100 g;
• jabuke - 2 kom;.
• Sir - 50 g;
• šećera - 5, čl. žlice;
• putera - 60 g;
• cimet - 1/4 žličice ..

priprema

Slika zaspati u vrelu, lagano posoljenoj vodi i kuvajte dok ne omekša. Onda je bačen nazad u cjedilo i dati za odvod. Grožđice i oprati za 5 minuta u ključaloj vodi zaparivat. Jabuke čisto iz jezgra i iseći na kriške. Je rastopiti karter, dodajte šećer i mešati dok se ne rastopi. Zatim ubacite jabuke i grožđice, i kuvajte u maslac sirup dok ne omekša, ali tako da se ne okreću kašu. Na kraju pospite cimetom. Posljednji u tiganju poslati pirinač, promešajte i zagrijati samo nekoliko minuta. Svi su slatki riža kaša sa jabukama i grožđicama spreman!

Kalorija riža kaša s grožđicama

Većina dijeta je, naravno, riža kaša na vodi. Ona sadrži samo 78 kcal na 100 g, a teško da će oštetiti figuru. Fanovi dojke riža kaša dobiti već 100 kcal ili više, ako je dodao dodatni maslac i Saharok u neumjereno količinama. Dakle, mislim da i odlučiti za sebe. Usput, prirodna slatkoća grožđica je dovoljno da se dodatni šećer, a korist od nje mnogo više!

Video: Rice kaša s grožđicama

Video: Rice mlijeko kaša s grožđicama