Panika

Strah - to je sasvim normalna reakcija na vanjske stimulanse, fizičke i emocionalne. Ponekad takvim situacijama nastaju kada uobičajenih fobija pretvara u paniku strah. Ovo se odnosi na stanje u kojem osoba ne može biti odgovoran za svoje postupke, a to može pokriti i publiku i jedan muškarac.

Uzroci panike

Za svaku osobu razlog za takvo stanje može poslužiti kao potpuno drugačija situacija. Postoji nekoliko uzroka koji mogu pokrenuti razvoj napad panike:

ozbiljan stres;
veliki emocionalni stres;
glasan neprijatan zvuk;
iznenadna jakom svjetlu;
gomila ljudi;
prijem lijekova,
loše navike;
jaka fizička opterećenja, itd

Napade panike nije palo na pamet tek tako, ali samo kao rezultat dugoročno prisustvo u depresivno stanje. U tom slučaju, osoba vrlo oštro reagira na bilo kakve stimulanse izvana. Na kraju, sve se može razviti u neuroze, depresije, a depresija, što će neminovno dovesti do panike. Opasnost leži u činjenici da predvidjeti kada napad će se dogoditi panike nije moguće, jer se može dogoditi u bilo kojem trenutku.

Simptomi panike

Definirati napad panike može biti aproksimacija neugodnih fizičke i emocionalne senzacije. Fiziološki, možete osjetiti oštar bol u trbuhu, grudima, povećan broj otkucaja srca, povećan otežano disanje, groznica, grčevi i ukočenost dijelova tijela, mučninu i vrtoglavicu. Psihološki, osoba osjeća strah od smrti, pada, frakture, itd Sindrom panike kod mnogih ljudi u pratnji osjećaj nestvarnosti. U ovom stanju, ljudi vrište, tražeći pomoć, su razorene, neke zamrzavanje strah da se kreće. Vrlo često, napadi panike su u pratnji osjećaj nelagode u srcu.

Kako da biste dobili osloboditi od panike?

Tretman napada panike su uključeni neurolog. Svaka osoba ima problem je izražen na različite načine. Na primjer, netko se otkrije odvojeno, a drugi - u obliku depresije ili drugih poremećaja. Tretman napad panike počinje određivanje pravog problema i tek onda sva snaga se šalje na stazu.

Postoje tradicionalne metode, kako se osloboditi ili smanjiti napad napad panike. Vrlo popularan u ovoj situaciji koristi vježbe disanja, koji vam omogućava da brzo opustiti i postići mir. Tokom napad panike morate uzeti duboko i rijetko, a izdisaj treba da bude 2 puta duže nego dah. Takođe, veoma je važno da diše stomak. Da pravilno realizaciju ovog, preporučuje se koristiti paket i najbolje od svega, ako je papir. vježbe disanja panika simptomi Izvodi se na sljedeći način: da to dugo udisaj, zadržite dah negdje za 10 sekundi, a zatim polako izdahnite .. Nastavite ovaj postupak košta oko 7 minuta.

Osim toga, tradicionalna medicina preporučuje se za oslobađanje od upotrebe panike infuzije i čajeva, koji su spremni na bazi bilja koje imaju umirujuće, na primjer:

melis. Da bi infuziju morate uzeti 10 grama sušenih listova i prelijte 0,5 litara kipuće vode. Ulije potrebu napitak za 2 sata. Uzmi 2/3 čl. 3 puta dnevno.
nana. Za ovaj utjelovljenje, uzmite 2 žlice. mint žlicu ispustili to u 1 žlice. kipuće vode i pustite da odstoji 2,5 sata. Koristite ga kao tinktura potrebno 1 žlica. 3 puta dnevno.