Prehrana za psorijazu

U liječenju ove bolesti je od velikog značaja da li će osoba biti u stanju da se drži određeni plan ishrane, kao u zavisnosti od toga da li je pacijent će dobiti potrebnu elementi u tragovima i vitaminima pogoršava, ili obrnuto, smanjenje simptoma. Prehrana za psorijazu je izgrađen na jednostavnim principima, tako napraviti svoj vlastiti ishrana može svaka osoba koja ih poznaje.

Prehrana za psorijazu - koje mogu i ne mogu?

Postoje jednostavna pravila koja će vam pomoći da se osloboditi od simptoma bolesti mnogo brže. Prvo, potrebno je ograničiti unos masti do 50 grama dnevno, a kao drugo, potrebno je jesti hranu bogatu proteinima i izbjeći jednostavan ugljenih hidrata, i treće, potrebno je uključiti svježe izbornik povrće i voće. Slažem se, sve dovoljno jednostavan, dijeta za psorijazu ili psorijaza načela ishrane ne zahtijevaju bolne ograničenja, nećete patiti od gladi ili neukusno jesti.

Prema načelima dobre ishrane u psorijaze, treba uključiti u ishrani bundeve, rotkvica, mrkva, more krkavine, potočarke, kupine, ribizle i kupus. Ove povrća i jagodičastog voća sadrže esencijalne hranjive tvari i vitamine koji pomažu da se normalizuje metaboličke procese, a oporavak će biti puno brže. Jednako je važno da jedu mliječne proizvode, koji sadrže puno proteina, treba da jedete sir, svježi sir, piti kefir ili mlijeko. Ovo je posebno važno za žene koje se pridržavaju pravila hrane u psorijaze, proizvodi fer seks mliječne su bitne, jer oni doprinose normalizaciji funkcioniranja različitih sistema tijela. Često je žene žale na poremećaj creva, kao i pati od gastritisa, i takve bolesti izazivaju samo pogoršanje psorijaze.

Stručnjaci preporučuju jesti nemasno meso i riba, razne povrća salate i ograničiti korištenje slatkiša, uključujući i med. To će biti korisno organizirati posta dana 1-2 puta tjedno, mogu jesti povrće, voće i fermentiranih mliječnih proizvoda, ljudi imaju pravo da pojede porciju (200 g) nemasna govedina.

Imajte na umu da je to moguće i potrebno je podijeliti dnevni obrok u 5-6 obroka, preporučuje se da se učini sve što je potrebno za vraćanje metaboličke procese. Ne zaboravi da pije vodu, zeleni čaj i manje kave piće.

Video: №4. Moć za liječenje psorijaze. Rezultati 7 mjeseci liječenja. Lično iskustvo oporavak

Video: Ishrana u psorijaze Recepti