Šta treba da uradim da, tanje ruke?

Znate, to je ko, tako sigurno ne treba kriviti neaktivnosti ruke! Konstantna nošenje paketa iz kuća i dom, najteže i torbe, u kojoj je sve uvijek prva nužnost, i stalno kuhanje, crtanje marafeta ujutro i uklanjanje, pranje, pranje posuđa ... to ide dalje i dalje! Ste se ikada zapitali kako je vrijedan olovku?

A sada pogledajte krivci Slavlje na ogledalo - ako ne sag celulit, masovnost jasno nečuveno. Da li želite da se žale da moj muž da imate previše svog rada, i tako da postane vlasnik brojke Bok? Ne pomaže, ne očekuju, i, nažalost, evo ti u pravu: ruka tijelo može biti uzrokovana isključivo poremećaja u metabolizmu, ili odsustvo opterećenja na ključnim "ručno" mišiće. Jednostavno rečeno, sada vidimo šta radiš da tanji oružje.

hrana

Gubitak težine dijeta ruka ne postoji, možete izgubiti u cjelini, a samim tim i protjerati masnog tkiva i sa njim, previše, ali da daju naredbu "jedem i smršati u rukama" - je oblasti dječije fikcije.

Jesmo li spomenuti metabolizam nije slučajno - mast na ženskom telu ima tendenciju da se taloži na trbuhu, bedrima, stražnjici - u tzv genitalija.

Ako ste ikada primijetili ramenima tvrđave, onda je vaš oblik tijela predispoziciju za završetak vrha. Stoga, bilo dijeta ima za cilj mršavljenja, to će koristiti masti iz vrha.

Nema potrebe da se izmisli sjajan, samo odustati ili minimizirati brašno, slatko, masnoća, soli na hranu manje često, ne donose sami edema. I budite sigurni da pijete dosta vode - je najbolje sredstvo metabolizam raskochegarit.

vježbe

Naravno, ne možete učiniti bez efikasne vježbe za mršavljenje ruke, koji ne samo da će pomoći dame sa "moćnim" na konju, ali i one žene koje samo treba malo masti za zatezanje opuštene ruke.

Da biste to učinili, budite bučice, ekspanderima ili jednostavnim pritiskom na redovno.

masaža

Manje efikasna, ali ugodnijim da se mršavljenje masaža ruke. Može se koristiti kao pomoćno sredstvo. Za ovaj obzavedites tvrdom četkom za masažu i poseban set eteričnih ulja - grejpa, ylang-ylanga, bademovo ulje, i čempresa.

Nanesite ulje na ruku i nositi sa sobom na prvi četkom, a zatim prste druge ruke. Ovaj postupak je posebno korisno za vlasnike narančine kore na rukama.

Video: šta treba učiniti da tanje ruke

Video: Vježbe za mršavljenje ruke

Video: Kako izgubiti težinu u rukama