Tanke noge - šta da radim?

Shapely ženskih nogu divljenje muške populacije i ponos sretni vlasnici ove ljepote. Ali nije sve noge kao atraktivna kao što želite. Šta da radim, ako noge su vrlo tanka? Kako to škripac ovaj propust?

Šta ako noge su vrlo tanka?

Prvo morate biti sigurni da noge imaju stvarno tanke i da je potrebno prilagoditi. Mnoge djevojke su pristrane u procjeni svom izgledu. Da biste to izbegli, izračunati minimalni iznos nogu dopuštene za svoju visinu. Za ove visine u centimetrima mora biti pomnožen koeficijentom 0.21 je za telad, butina - 0,32. Ako dobijete iznos je manji od vaše stvarne veličine, pad uznemiravate "moja mršava noge, šta da radim", sve sa svojim nogama kako bi.

Ali, ako je manja od rezultira brojke pravi obim nogu, situacija se mora ispraviti. Prije svega obratite pažnju na ishranu, prejedanje, naravno, ne vrijedi, ali dodati malo kalorija na dnevnoj tarifi moguće. Vrlo tanke noge može se govoriti o nedostatka vitamina ili anemije. Tako da je potrebno i voća (jabuke sa anemijom obavezno) ili vitamina kompleksa.

Vježbe za mršave noge

Jasno je da je problem u tankim nogama samo napajanje nije ispravna. Ako želite da mršave noge tanak, vi to ili ne, ne može bez vježbanja. Sve vježbe za tanke noge treba biti spor i iscrpljujuće vježbanje, kao što su duge staze na kontraindicirana.

Nastupiti čučnjevi najmanje 12 puta zaredom. Leđa treba biti ravna, s jedne strane, možete se osloniti na naslon stolice.
Stajati sa stopalima u širini ramena. Clamp mala lopta između koljena i stisni - 4 sekunde na pritisak 1 - opuštanje. Ponavljanja ne smije biti manji od 20.
Sjediti na stolici, okrenut leđima. Držeći na poleđini ruke, podignite i spustite natrag. Do 30 ponavljanja. Kada izvođenja ove vježbe ne treba nogu od poda, noge potpuno ispravljene u porastu.
Stajati sa stopalima u širini ramena. Podignite na prstima, a zatim lagano sjesti, šireći kolena odvojeno. Ponovite ovu vježbu 15-20 puta.
Hodanje na prstima noge će također pomoći dodati volumen. Morate hodati sa ispravljenim leđima i nogama i korake da to ne manje od 70.
Prekrasan oblik noge može dati nastavu na sobni bicikl. Ako to još nije dostupna, a zatim pratite ležeći vježbe "bicikl" najmanje 10-15 minuta svaki dan.

Kako da se oblačim ako tankim nogama?

Skoro svi brojevi nedostataka može sakriti pravilno izabran odjeću. To je za tanke noge previše, postoje određena pravila.

Često je vlasnik mršave noge držeći glavu, uzvikujući: ". Ono što bi trebalo da nosim, jer mi noge izgledaju strašno u odeću" Nije tako strašno, imate veliku prednost u odnosu na žene s punim nogama, možete sigurno nositi svjetlo ljeto pantalone besplatno rez. I dobro će izgledati izrezanu pantalone sa svijetlim štampe.
Također se možete nositi uske svijetle tajice i pantyhose s velikim uzorkom.
Klasični Jeans - ovo je i odjeću. Usput, možete odabrati model i sužen, ali samo ako su noge su ravne. Da biste dodali volumen, izabrati farmerke sa istrošenim efekat.
Duge haljine, tunike i suknje do mršave noge, takođe, neće pobjeći. Također se možete nositi kombinezon kleshenymi pantalone.

Cipele, mršave noge, takođe, moraju biti izabrani s pažnjom. U jesen je bolje dati prednost čizme, bolje je da su od mekanog materijala. Mršav teladi nisu lijepo družiti u širokom vrhu, tako da ove čizme su izdvojiti. Naravno, samo da pokupi cipele u nogu će biti teško, ali pomoći može doći tajice. I vi možete uzeti čizme sa krznom vrhova.
Ne biraju cipele sa puno dodatne opreme, dodatni naglasak na noge ništa. Ali možete izabrati čizme, samo sosborennye u gležanj, oni će stvoriti iluziju punoće normalne noge.