Kako napraviti noge tanak?

Tokom jednog od intervjua većina muškaraca je priznao da je tokom prvog sastanka sa devojkom na prvom mjestu, obratite pažnju na noge. I onda na licu, figura, i to samo u krajnjoj instanci - na unutrašnje kvalitete. Ovo je muški psihologije. A zahvaljujući vitke noge joj vlasnika uvijek imaju veće šanse da osvoji muške pažnje nego njihovi manje glamurozno rivala. Međutim, da li to znači da oni koje priroda nije obdarena nogama "po sluhu", nikada ne može biti fatalna zavodnica? Nimalo, jer, prvo, postoje i mnoge druge "ističe" u svakoj od ljepšeg spola, i, drugo, ako ne i lijeni, vlasnik vitke noge može postati gotovo svaki. Prema tome,

Kako napraviti noge tanak, nekoliko osnovnih pravila:

Jedna instalacija "Želim vitkom noge" mala, kako bi se postigli vidljive rezultate. Ako ste ozbiljni o tome da stvari obave, morate biti spremni da stavi mnogo truda za ovo.
To nije potrebno vjerovati znači obećanja koja ne "neposredan i trajan učinak". Nema krema i "superszhigatel masti" neće učiniti vaše noge tanji, ako ga ne koristi u kombinaciji s drugim tretmanima. Postoje tri glavne komponente koje vam omogućavaju da se slim noge - vježbe, ples i ishrane.
Sve vježbe se izvode svakodnevno. Ako drugog dana zaboravite, previše lijeni do trećeg i četvrtog dana nije smatrao da je potrebno učiniti gimnastiku, teško da možete očekivati pozitivan rezultat.
Mnoge žene žele da znaju da li postoji dijeta vitkom noge. U određenom smislu, da. A uravnoteženu ishranu stvarno pomaže da se normalizira metabolizam i dobiti osloboditi od masnog tkiva u problematičnim područjima. Međutim, da vaše noge tanak samo dijetom je gotovo nemoguće, jer gubitak brze težine (ako ih ima) je prepuna neatraktivan opuštene kože.
Što se tiče kako vizuelno učiniti noge tanji, sve što je ovdje zavisi pravilan izbor odjeće. To nije potrebno nositi nenametljivi na dno pantalona ili suknje, zvona, naglašavajući noge kompletan. Također bacite odjeću sa svijetlim horizontalnim uzorkom, preferirajući mirni tonovi i fino obrazac.

Kako da biste dobili tanki noge: vježbe za svaki dan

Stajao uspon na čarape, vratiti u početni položaj. Ponovite ovu vježbu najmanje trideset puta. Nakon toga, još jednom popeti na prste i "prevrnuti" da ih na pete. Da li je četrdeset puta.
Put između kolena malo mekan loptu i pokušati zadržati svoje noge zajedno. Da li ove vježbe do osjećaja umora.
Biti prisiljen uza zid i polako puze na njemu negdje na sredini terena. "Zadržite" u tom položaju sve dok noge ne umore, a zatim vypryamtes.
Sedite na stolicu. Podignite noge i pokušajte da ih zadrži u proširenom položaju što je duže moguće.
Ustajem u toranj i da zamahne nogu. Ponovite ovu vježbu 20 puta za svaku nogu.

Ovaj set vježbi za shapely noge vam omogućava da vidite rezultate u roku od nekoliko mjeseci. Glavna stvar koju treba zapamtiti o sistematska istraživanja. Čak i ako jednog dana želite biti lijeni i preskočite vježba - ne podleći provokacijama! U takvim vremenima, razmislite o tome šta, s onim što oduševljeno će izgledati na vas ljudi, kad ponosno proshestvuete ispred njih u kratku suknju, besramno pokazujući savršene noge.

Usput, ove vježbe od velike pomoći, a ako ne znate kako napraviti mršave noge tanak, jer nisu usmjerene na proces mršavljenja i poboljšanje noge i bedra čine jednu cjelinu.