Douches za mršavljenje

Oni koji žele izgubiti na težini i riješi se celulita, dobro znaju da u borbi za divno telo na bilo koji način, a jedan od njih može biti izmjenični tuš. Iako mnogi se zapitati: "je koristan tuš za mršavljenje" je zaista efikasno sredstvo. Zbog nagle promjene temperature tijela, krv cirkulira brže i pomaže eliminirati toksine. Međutim, ne možemo reći točno koliko kalorija su izgubljeni, dok se tuširao, tako da se ne može smatrati glavni mehanizam za mršavljenje, već nadopuna pravilnoj ishrani i fizičkoj aktivnosti.

Korištenje postupaka

Važno je rekao da, šta drugo je korisno tuš, osim gubitka težine. Ovaj postupak je dobar za prevenciju mnogih bolesti, kao što su: vasoneurosis, aritmija i hipertenzije. Osim toga, kreten ujutro pomaže da se probudi brzo i cijeli dan da se osjećaju na oprezu i aktivno, ali i povećava ukupni ton i ton kože, čineći je elastičnom i otporan.

Kako da?

Ako ste odlučili da se ovaj postupak je prava stvar za vas, sada morate shvatiti kako da kreten. Nemojte odmah ići u krajnost, bolje je da se počne sa izmjeni umjereno hladnom i toplom vodom tuš nije uzrokovati nelagodu. Postepeno ćete smanjiti temperaturu hladnog i povećati temperaturu tople vode, osluškujući potrebe organizma. Približno trajanje izlaganja temperaturi - 15-20 sekundi. Počni stoji sa tri ili četiri od ovih pristupa, i na kraju ukupno vrijeme tuš prijema kontrast može doći i do 10-15 minuta.

Douches pokriva cijelo tijelo osim glave, ostaje suha. Glavno pravilo ovog tretmana vode - start tuširanje uvek sa visokim temperaturama i niskim kraj. Nakon tuširanja, potreban vam je dobro osušiti i provesti neko vrijeme u toplinu, ali ne idu direktno na ulicu.

Ste naučili kako da je kreten, ali treba imati na umu da je u cilju poboljšanja efikasnosti ovog postupka, neophodno je da se kombinuju tušira sa masaža tijela teško spužve, koristeći anticelulit krema, i apstinencija od hrane za nekoliko sati nakon tuširanja.

Sa svim prednostima i sigurnost ovog postupka, ona ima neke kontraindikacije. Na primjer, ne istuširati se tokom menstruacije, uz pogoršanje kroničnih bolesti, hipertenzije i proširenih vena.

Video: Douches. Kako da se kontrast tuš.

Video: gubitak težine 6. Online mršavljenje procedura.