Bademi za mršavljenje

Studija španjolski, britanski i američki naučnici kažu da će badema biti dobar pomagač za žene koje žele da se oslobodite nepotrebnih težina i steknu prekrasan siluetu.

To je razlog zašto je badema pomaže da izgubite težinu: zajedno sa nekim drugim proizvodima badem spada u grupu tzv Superfood. Ispod njega se misli proizvode male količine koja može pružiti maksimalan broj hranjivih tvari ljudskog tijela. Sve matice zauzimaju na ovoj listi je gotovo na prvom mjestu, jer je vrlo lako ugasiti glad.

Da li badema i mršavljenje kompatibilni?

Međutim, badema pokazala naročito efikasno za mršavljenje. Sveučilište u Barceloni stručnjaka posmatrane dvije grupe ljudi koji žele izgubiti na težini. Prva grupa polaznika jeli badema dnevno, a pridržavajući se niskokalorična dijeta. U drugoj grupi ljudi pratili istu dijetu, ali je tokom grickalice konzumira ugljikohidrata, kao što su krekeri.

Naučnici su otkrili da badema u kombinaciji s dijetom imala mnogo efikasniji rad. U ovom slučaju, ukupno 30 grama (jedna šaka) sirove badema dnevno je za mršave žene dovoljno pomoć.

Badem je ne samo korisna za mršavljenje. Svi orasi su bogati korisne masti koje pomaže formiranje kostiju, spriječiti hroničnih bolesti, poboljšava vid i zdravlje mozga.

Osim toga, veza između konzumiranja oraha i visok nivo serotonina - supstance koja smanjuje apetit i stimulira dobrom stanju i poboljšava zdravlje srca. Iako serotonina je poznat kao agent mozak, skoro 90% se proizvodi u crevima, a samo 10% - u centralnog nervnog sistema, gdje regulisan mentalni stav i ljudski apetit.

Prema nalazima naučnika, nova otkrića su u suprotnosti sa široko rasprostranjeno uvjerenje da matice treba izbjegavati jer sadrže puno kalorija i stoga je potpuna.

Video: Gubitak težine: crveni biber pomaže da izgubite težinu ~ začina za mršavljenje

Video: badem dijeta, pravilna ishrana za mršavljenje