Hroničnog umora sindrom, uzroci, simptomi, liječenje

Hroničnog umora sindrom - relativno novi medicinski termin. Po prvi put mogućnost dijagnoze "sindrom hroničnog umora" je počela da govori 1988. godine u Sjedinjenim Američkim Državama, a prva dijagnoza je zvanično podignuta 1990. godine. U Sjedinjenim Državama je snimljen oko sto hiljada slučajeva pritužbi od strane istog slabost. Posebna istraživanja Medical Center za proučavanje je nastao fenomen sindroma hroničnog umora. Važno je napomenuti da je prvi sto hiljada koji su s dijagnozom sindroma, 80 posto su žene.

Sada hroničnog umora sindrom - potpunu dijagnozu u Sjedinjenim Američkim Državama i nekoliko evropskih zemalja. U Rusiji, u registar "sindroma hroničnog umora" nije dijagnoza. Doktori sa sličnom kliničkom slikom radije dijagnozu vaskularne distonija.

U međuvremenu, odsustvo službeno upisan u registar dijagnoza ne sprečava bolest pogađa stotine hiljada ljudi u našoj zemlji. Napominje se da sindrom kroničnog umora su skloniji stanovnici gradova i većih gradova, koji se odlikuje visokom ritmu života i strože zahtjeve od strane društva.

25-45 godina - najviše podložan dobi, zbog veće stope karijeru u ovom uzrastu. Ovo uključuje visoke psiho-emocionalnog stresa. Su ranjivije predstavnicima sindrom zanimanja čiji je rad povezan sa povećanom odgovornošću: doktori, piloti, kontrolori letenja.

Uzroci sindroma hroničnog umora

No precizan spisak razloga koji mogu dovesti do razvoja sindroma hroničnog umora. Tu je popis određeni faktori koji povećavaju rizik od bolesti. Općenito, sindrom kroničnog umora je uzrokovana ne jedan, već nekoliko faktora. Što je više, to je veća vjerojatnost razvoja sindroma.

Hroničnih bolesti često dovode do razvoja sindroma hroničnog umora. Recidiva podrivaju imuni sistem, nervni preopterećenja sistema, što je dovelo do osiromašenja vitalne snage organizma.

Virusa i infekcija koje uništavaju imuni sistem, dovesti do razvoja sindroma hroničnog umora. Herpes virus, retrovirusi, enterovirusi, čak i višegodišnji crv invanzii povećati rizik od sindroma kroničnog umora.

Psihološkog stresa, depresija, nesanica, neuroza i provociraju razvoj sindroma hroničnog umora. Anksioznost i strah koji su karakteristični za većinu neuroze, sumorne misli pogoršavaju situaciju.

Za sindrom kroničnog umora često uzrokuje nezdrav način života. Iracionalno u organizaciji režima rada i odmora, deficiti sna, fizičke i psihičke napetosti, nedostatak sunčeve svjetlosti i svježeg zraka - svi ovi faktori često dovode do sindroma kroničnog umora.

Ljudsko tijelo je dizajniran za visoke fizičku aktivnost i fizička neaktivnost, koja je predmet većina urbanih stanovnika, po samoj svojoj prirodi nije fiziološka. Kao rezultat nedostatka aktivnosti punopravnog motor - sindrom hroničnog umora.

Ne bismo trebali odbaciti nepovoljne ekološke situacije u većini velikih gradova, zagađenje zraka, visok nivo buke, vibracija i elektromagnetskih zračenja. Svi zajedno opterećuje nervni sistem i unutrašnjih organa, što je dovelo do razvoja sindroma.

Simptomi sindroma hroničnog umora

Doktori su nekoliko grupa simptoma. Dijagnoza se temelji na simptomima različitih grupa.

Prvi - glavna grupa: umor, koji se manifestira trajno ili povremeno, a ne ide u roku od šest mjeseci. Međutim, nema druge bolesti koje bi mogle izazvati takvu senzaciju, br.

Druga grupa - cilj simptoma, naime subfebrile temperature (oko 37 stupnjeva), koji drži dugo bez drugih kliničkih manifestacija povećanje vrata maternice i pazušnih limfnih čvorova, hronična upala grla.

Treća grupa - tzv manjih subjektivnih simptoma. Među njima su česte upale grla i nosa, slabost mišića, sele bol u zglobovima, česte glavobolje i bolovi u mišićima, blago povišena temperatura, poremećaj spavanja. Kao što se može uočiti, neki neuropsihološka simptomi: fotofobija, teškoće u koncentraciji, depresija, gubitak pamćenja, razdražljivost. Osim toga, tu je često veliki umor nakon fizičkog napora i produženog perioda oporavka, što ranije nije bilo.

Sindrom hroničnog umora tretman

Tretman sindroma hroničnog umora je složen, lijekove i fizioterapiju. Velika važnost se daje promjene u načinu života. Kao glavni mjeru predložio da se promijeniti redoslijed dana, da se izbjegne nepodnošljiv opterećenja, alternativni rada i odmora. Potrebno je naći vremena za aktivnosti na otvorenom, kao i fizičke aktivnosti.

Važna komponenta tretmana je normalizacija sna. Općenito, sindrom kroničnog umora u pratnji raznih poremećaja, hipnotika i prijem ne poboljšava. U ovom slučaju, odnose se na spavanje, a ne da se samo-liječiti, što može dovesti do više problema sa spavanjem.

Pomoć može biti psiholog ili terapeut koji ima iskustva u radu sa nesanice, depresije, fobije. Stručnjak će pomoći da se povrati povjerenje u svoju snagu, naučiti upravljati emocijama i pozitivan pogled na život.

Ogromna znanje treba dati dijetu. A slučaj je da se ne ograničava, već o punom, uravnoteženu ishranu, što bi trebalo osigurati tijelo vitaminima i mineralima. Važno je da se dovoljno proteina i masti kako bi se smanjila, ali ne u potpunosti isključiti.

Kao lijek doktori prepisuju droga, čiji je cilj i povlačenje simptoma i za jačanje organizma. Antiinflamatici - za ublažavanje mišića, zajedničke i glavobolje. Antivirusni lijekovi su propisani za borbu protiv virusa ako je prisutan. Dodijeliti često imunomodulatori da poveća da obnovi rezerve energije tijela imuni sistem i multivitamin kompleksa.

Ako je potrebno, imenovati doktora i više "ozbiljne" psihotropnih droga su grupa lijekova. Antidepresivi, nootropics se koriste samo na recept i pod strogim medicinskim nadzorom kada ne pomaže psihoterapijski tretman kao lijek za depresiju, anksioznost, opsesivno fobije.

Dobar rezultat daje fizioterapija. Masaža pomaže da se osloboditi napetosti u mišićima, ublažavanje bola kroz poboljšanje cirkulacije krvi. Akupunktura, iako to nije nesporno metoda liječenja, međutim, daje dobre rezultate, ublažava bol, vraća moć.

To pokazuje terapijske vježbe za one koji ne mogu iz zdravstvenih razloga u potpunosti pohađaju obuku u teretani. Izvodljivo fizička aktivnost uklanja napon puni energijom, promovira proizvodnju endorfina.

Čak i bolji rezultati mogu se postići kombinacijom fizički trening u teretani sa posjetom na bazen. Voda ima ogroman učinak: umiruje, opušta, jača mišiće i daje veliki pozitivan naboj. Promjena fizičkih aktivnosti popravlja rezultat.

Bilo koji tretman vode imaju pozitivan efekat na nivou fiziologije i psihičkog stanja. Stoga, pored bazena, trebalo bi da se okupam, uključujući medicinski, moć tuš. Ako ne možete dobiti ove usluge unutar zidina zdravstvenoj ustanovi, možete uzeti kontrast tuš kod kuće ujutro i prije spavanja uzeti opuštajuća kupka s biljnim ekstraktima koje promoviraju opuštanje.

Također je moguće da se prijave magnetoterapija, koja djeluje na imunološki i endokrini sistem, ima opuštajući efekt.

Sve u svemu, pomoći da se nosi sa sindromom kroničnog umora, povrati snagu i nastaviti život, pun energije.