Hroničnog umora - simptomi

Incredible ritam života doveo je do pojave takvih poremećaja kao sindrom hroničnog umora, simptomi od kojih se tiče mnogih današnjih uspješnih ljudi. Trudimo se da ide u korak sa svime na svijetu: da ispuni sve stvari, da sav novac na vrijeme na sve događaje u isto vrijeme potpuno zaboraviti na svoje zdravlje, a zatim se tijelo ne uspije i dugo nas vadi toka važne događaje. Naravno, bolje je izbjeći, i na vrijeme obratiti pažnju na znakove sindroma hroničnog umora i napasti uzroke.

Hroničnog umora sindrom - uzroci

Konstantna napetost, povećana emocionalno i mentalno opterećenje, dovesti do kvara centralnog nervnog sistema. Nakon toga smanjuje imunitet, a tijelo postaje podložno bolesti s kojom prethodno rukuje, čime sticanje novih stresora, kao što su slabost i izloženosti lijeku. Također prekinut hormona, uzrokujući prekid tijela, promjene raspoloženja i pretjerane reakcije na manje prepreke.
Nepovoljni ekoloških uvjeta, loše navike, previše aktivan ritam života u kojem ste troše više energije nego što uzeti i nemaju vremena da to popravi, u njihovoj ukupnosti dovesti do kisika izgladnjivanje, tzv hipoksije. To je uzrok metaboličkih poremećaja, vitalne procese početi da uspori i tijelo ne pojavljuju štetni otpad. Kao rezultat toga, osoba osjeća potpuno iscrpljen, i nema vremena da se oporavi između opterećenja.

Simptomi sindroma hroničnog umora

U principu, glavna dijagnostička funkcija je stalna umor i pospanost, od kojih uzroka je teško prepoznati, jer prije nego što takvo opterećenje prenosi osoba dovoljno lako. Ako se posmatra ovaj uslov za najmanje šest mjeseci, govorimo o već generira sindrom da se nosi s tim bolje pod nadzorom liječnika. Međutim, ako je vrijeme primjetiti svog postojanja, razvoj može spriječiti.

Trebalo bi da čuvaju ove simptome hroničnog umora:

iscrpljujuće slabost bez ikakvog razloga;
slabost napreduje i ne nestaje čak i nakon dobrog odmora;
značajan pad u efikasnosti;
fizičke manifestacije: blago povišena temperatura, neobične glavobolje, povećane i bolne limfne čvorove, bol u grlu, slabost mišića i bolovi u mišićima;
neuropsihijatrijske simptome: razdražljivost, zaboravnost, smanjena aktivnost razmišljanja, teškoće u koncentraciji, smetnje vida, bolna reakcija na jakom svjetlu;
depresije.

Ako se nađete simptoma sindroma hroničnog umora, pokušajte smanjiti stres i počastite se što je više moguće zaštite. simptomi umora Da ne zloupotrebljavate kafa i cigarete, imaju negativan utjecaj na sveukupno zdravlje. Jedite pravilno kako bi dobili dovoljno hranjivih tvari veschestv.Bolshe ostatak, pokušavajući da se u potpunosti oporavi energija potrošena u toku radnog vremena posvećen spavati najmanje osam sati. Nemojte ubacivati sebe dodatni posao, nemojte se ustručavati da prenese dio dužnosti i naučiti da odustane. Redovno vježbanje će vam pomoći da se održi vitalnost i svjež zrak će spriječiti hipoksija, pa budite sigurni da ste pronašli put u njihov raspored za njih.