Kako za ublažavanje umora?

Moderni način života prosječne osobe je taj osjećaj umora cijelo vrijeme nije daleko. Ponavljaju rad na računalu ili dokumenata stalno mesto u kancelariji ili okolo cijeli dan - monotoniju radnji i daje osjećaj iscrpljenosti i umora. Šta da radim? Koliko god to čudno zvučalo, najbolji način za borbu protiv umora se smatra promjenom aktivnosti, a ne leži na kauču nakon napornog dana. Nije ni čudo škole uveo promjene, za koje vrijeme djeca vratiti snagu i kao posljedica toga, ne umore.

Kako brzo ublažavanje umora?

Ako ne znate kako se brzo osloboditi umora, popiti pola šolje tople vode. Dehidracija doprinosi osjećaj umora i rehidracije je savršeno prilagođen ugodnom toplom vodom, brzo se apsorbira, što eliminira adrenalin i aktivira metabolizam. Nekoliko jednostavnih fizičkih vježbi osvježiti glavu i dodajte energija i pranje hladnom vodom ili često treperenje vratiti površine vlage oka nakon dugog rada na računaru. Alternativna dodir desno koljeno lijevi lakat i obrnuto i po minuta, će poboljšati rad obe hemisfere mozga, ali je važno da je zadnja bila ravna, disanje mu čak i miran. Ruka umor ukloniti jednostavno otvorite i zatvorite prste nekoliko puta, a zatim protresite četkicu opušteno.

Da se ne bi umore, promenite aktivnost. Kao iu slučaju stresa, kada želite promenu krajolik, kao i potrebu da bi mogli kretati, a zatim sindrom hroničnog umora, od vas će zaobići stranke i kolege će se zapitati vaš um procvat, i uvijek dobro raspoloženje.