Pospanost: Uzroci

Sa početkom jeseni, mnogi smatraju umorno, nadajući se da će nastaviti odmor. Takvo stanje je sasvim jasno i ne predstavlja nikakvu opasnost, ali ako dođe do stalnog umora i pospanost, onda ne može bez svoje razloge. Da vidimo, što se često čini da se osjećamo umorno ujutro.

Uzroci prekomjerne pospanosti i umora

1. Najčešći razlog za tešku pospanost u toku dana banalno nedostatak sna. Adult 7-8 sati sna je obavezno norma, uz nedostatak odmora pospanost, smanjenje koncentracije pažnje, pogoršava opšte zdravlje. Ako ne možete opustiti, treba da se obratite lekaru jer to može biti zbog ozbiljnih zdravstvenih problema.
2. Među uzrocima prekomjerne pospanosti često uzima lijekove. Neki sedativi i antihistaminici mogu uzrokovati pospanost. Međutim, većina modernih lijekova već su slobodni od takvih nuspojava.
3. Mnogi kažu da je u želji da se spava nakon srdačna večeru, i ne smatram da je nešto nenormalno. U onome što je zapravo uzrokuje pospanost nakon jela? Sve je bilo u pogrešnom ishranom. U apsorpciji hrane visoke u ugljikohidrata serotonina, normalni sadržaj koji nam daje snagom, počinje proizvoditi u višak, što dovodi do pada snage i želje da spava.
4. Ako govorimo o uzrocima dnevna pospanost kod žena, to je često stanje koje se naziva pogubna anemija, što može dovesti do obilno gubitka krvi tijekom menstruacije. To zahtijeva oralnu željeza i uvođenje u ishranu proizvode bogata u ovom mikronutrijenata.
5. I među uzrocima umora i pospanosti kod žena može nazvati depresijom. Muškarci, naravno, također pogođeni ovim poremećajem, ali da im se to dešava dva puta češće i sa predstavnicima ljepšeg spola, a oni su to nose malo drugačije.
6. Ironično, u nekim slučajevima, umor je prekomjerne unos kofeina. U umjerenim dozama, to je u mogućnosti da se poboljša koncentracija i da daje hrabrost, ali prekomjerne potrošnje javlja tahikardija, povišen krvni pritisak, a neki ljudi imaju jak osjećaj umora.
7. Ako se osjećate pospano, uz slabost, mučnina i (ili) vrtoglavica, razlozi za ovo stanje je potrebno da biste saznali što je brže moguće, jer to može biti simptom teške bolesti. Na primjer, dijabetes ili kvara štitne žlijezde. U ranim fazama ove vrste problema mnogo lakše riješiti, zbog čega je potrebno i hitno žalbu specijalista.
8. U nekim slučajevima, može doći do povećane pospanosti ako postoji infekcija urinarnog trakta. Takav problem nije uvijek reklamira oštrim bolom i stalnim nagonom za mokrenjem, ponekad je jedini simptom je pospanost.
9. Dehidracija može uzrokovati umor, a ne radi se o ekstremnim testovima. Čak i ako želiš da pijem, to je znak dehidracije, čiji rezultat je umor.
10. Dnevna pospanost je lako objasniti kršenje svakodnevne rutine - ako radite noćnu smjenu, biološki sat klizanja, a osoba ima tendenciju da spavaju u toku dana umjesto noću.
11. Ako umor simptomi pojaviti tokom svakodnevnih aktivnosti, kao što su kućni poslovi ili hodanje, i sa Svaki put kada se daju težim slučajevima da ranije nije izazvao teškoće, postoji rizik da bolesti srca.
12. Alergije na hranu takođe može uzrokovati pospanost, naročito ako imate umjereni podnošljivosti, nedostatak osip ili svrbež.
13. Kada je trajanje stanja pospanost i umor konstanta veća od 6 mjeseci može se javiti kod hroničnog umora sindrom (CFS).

Kao što možete vidjeti, uzroci pospanost može biti i bezopasni i vrlo ozbiljno. Zbog toga, ako takvo stanje proganja već dugo vremena, to je vrijedno s obzirom da je izaziva.