Obrazovanje odraslih plivati

Mnogi od onih koji su, iz bilo kojeg razloga, nije naučio plivati kao dijete, staviti na križ, smatrajući da je ronjenje nije za njih. Takvi ljudi se lako naći na bilo kojoj plaži - oni samo idu u vodu do vratove i stoje u vodi, flop jedni sa drugima ili pokušati za kretanje duž obale. Međutim, čak i početne obuke plivanja može dati na bazi vode rekreaciju bez presedana razne!

Uvjeti učenju odraslih plivati

Ako ne znate kako da lebdi, to je vjerovatno za 3-5 sesije ćete imati vremena da prevaziđu svoje strahove i naučiti pravilno izvođenje bilo kakve opreme. To je razlog zašto je važno da se odmah prilagodi na činjenicu da su redovne vježbe 2-3 puta tjedno, to će trajati najmanje 1-2 mjeseci. Međutim, nakon ovog puta neće samo naučiti kako plutaju ili plivaju "kao pas", ali i naučiti jedan ili oba osnovne tehnike plivanja - kraul ili prsno.

Naravno, ovaj period može da zavisi od vaše sportske pripreme, spremnost da se bori sa svojim strahovima (Nije tajna da je nemogućnost da pliva uvijek dolazi iz straha od vode - u stvari, možete se udaviti). Možete pretpostaviti da je naučio da pliva samo u slučaju da se više ne plaše nedostatka pod nogama oboda basena pri ruci i razne kupanje sadržaji u blizini. Najbolji dio - nakon što savladate učenje zaista ispravan tehniku plivanja.

Bazen: Bazen pouke iz pros

Ako želite, ne samo da se nekako plutaju, plutaju na leđa i "kao pas", trebalo bi da se upišu u poseban kurs u bazen, koji nudi vježbe za nastavu kupanje. Trenutno, stručnjaci još uvijek raspravljaju o tome kako stil treba učiti da pliva u početku - puzanje (slično onome što ljudi plivaju "u razmashku") ili prsno (tehnika slična onoj plutajući "žabe" ili "po- mora "). Tipično, svaki instruktor se bavi pitanjem na svoj način.

Neki smatraju da je potreba da se zadrži dodatnih plivanje objekata čini udobnije učenje plivati kraul - kao što zauzvrat oslobađa vaše ruke i mogu baciti na naduvavanje uređaja. Drugi su je podsjetio na postojanje zone za kupanje obuku i praksu nastave prsno. U svakom slučaju, metoda treninga plivanja obično uključuje eventualno naučiti svaki od ovih osnovnih stilova.

U tom smislu, posebno dobar pojedinac plivanje treninga, kada instruktor radi direktno s vama. Za mnoge ljude koji se stide svoje nesposobnosti, to je preferirana metoda treninga. Osim toga, instruktor će razviti program individualnih treninga za vas da pliva, a vi ćete biti u mogućnosti da ga zamolim da vam pomoći da savladate najpoželjniji stavke.

Nezavisne metode nastave plivanja

Naravno, osim da se okrenu profesionalcima da uče i rade pravilno plivanje, koja može zaštititi svoj život i riješi se strahova, možete ići na drugu stranu. Naime - da nauči plivati sami ili metode nastave plivanja pomoć voljene koji imaju odličnu komandom ove vještine. U tom slučaju, trebalo bi da uzmem plivanje objekata ili da idem na more. Poznato je da je slanom vodom i drži ljudsko tijelo - a vi ćete prestati biti strah bez ikakvih problema.

Prije svega, treba da se naviknu na vodu, i smatraju da to ne treba da se boje - to će vam uvijek gurati do vrha. Da biste to učinili, možete vježbati vježbe "bure" - grupisani bez daha zaroniti pod vodom i osjetiti vodu guraju te. Sljedeći je već ovladati najjednostavniji elemente veslanje rukama i nogama pokreta.