Simulator za vrat

Naravno, svaka žena želi ostati mlada što je duže moguće, ali je recept za vječne mladosti još nije tu. A čak i ako imate savršenu kožu lica i bora gotovo neprimetno, stanje kože na vratu može govoriti o svojim godinama još mnogo toga. Stvar je u tome da se mišići vrata su praktično lišeni teškog opterećenja. Na mišiće vrata su u dobrom stanju što je duže moguće, možete koristiti posebne simulatore za vrat.

Redovne opterećenje na vratu ne samo produžiti svoju mladost, ali i pomoći dobili osloboditi od podbradak, zategnuti vrat nabora, kao i vizualno učiniti da mlađi. Glavna stvar - da prati određena pravila koja će osigurati vaš uspjeh.

Simulator za vratnih mišića

Prednosti mišića vježbe vrata, naravno, je očigledan. I naravno, pitanje odmah se postavlja - kako pravilno koristiti simulatore za obuku vrat? Postoji veliki broj različitih simulatora za vrat i leđa, i svi imaju i prednosti i nedostatke.

Svestran alat je simulator pojačala. Ovaj uređaj se sastoji od određenih sličnosti Kaciga od traka i dva visi petlje. Na petlji je pričvršćen završi krug na kojem su Hung ponderisanje: diskovi bucice ili Barbells. Ovaj stroj se koristi za vrat pumpe. U poređenju sa drugim fitnes opreme za mišiće vrata, kao konstruktor je jednostavno dovoljno, a sve elemente vježbe - prirodno. Rezultat za redovne treninge ne traje dugo, ali ako je osoba radi vježbe pravilno ili da pretežak težinu, trener za mišiće vrata postoji rizik od ozljede.

Prvo je potrebno da se razvije simulator, bez nepotrebnog tereta, koristeći jedan krug. Postepeno povećavati težinu simulatoru. Koristeći simulator za vratnih mišića može biti efikasno sredstvo za prevenciju bolesti koje se odnose na vratne kralježnice.

Početi stajao glave naginje naprijed u sjedećem ili stojećem položaju. Uz povećanje opterećenja može se presele u napred i bočnog nagiba u ležećem položaju. To je najbolje uraditi nekoliko pristupa s malim pauzama. Ako ste u ostvarivanju cilj da dobiju na težini, morate trenirati jednom tjedno, da se poveća izdržljivost - nekoliko puta tjedno, a za prevenciju vježbe je najbolje uraditi sa niskog intenziteta, ali svaki dan.