Simulatora za štampu

Želiš lijepo zategnuta stomak? Ili možda sanjati uredan kocke za novinare? Pa, ništa nije nemoguće. Razgovarajte o posebnim vježbama za razvoj trbušnih mišića i pokušaj da se utvrdi koji je najbolji simulator za novinare. Ali samo da kažem, da svaki trening mora biti u kombinaciji s pravilnom ishranom, sport, ili prekrasna pritisak će biti skriven ispod sloja Zhirkov, i pohvaliti njih će biti teško.

Fitness opreme za novinare

Ako ste sretni vlasnik pretplate u teretanu, onda vaša usluga od strane raznih školjki i alatnih strojeva, efekat koji je teško dobiti kod kuće.

Kosoj klupi - ovo je vjerojatno najpopularnija simulator za novinare. Nagib je podesiva, a možete lako odrediti svoj nivo stresa. Kada se vježba, pokušajte ne da se smanji laktovima i povucite glavu u rukama, inače dodatno opterećenje na mišiće vrata. Ako ste spremni da komplikuje vježbe, zgrabite kreten ili palačinka iz bara.

Još jedan simulator za krilne za novinare, koja se ne može izbjeći - ova mašina, s naglaskom na laktovima. Uz to, možete pretvoriti u radu donjeg dijela štampe. Poenta vježbe slijediti nekoliko pravila:

• ne otkinuti lavor iz simulatora leđa;
• Ne swing, podignite ravno noge silom mišića, a ne zbog inercije raspona.

Početna fitness opreme za štampu

Ako nemate vremena i priliku posjetiti teretanu - to nije razlog da baci obuku i sjediti na kauču, grabbing kutiju krofne. Preporučujemo da kupi jednostavna vježba za kavu: volan za novinare. Naći u prodavnicama, bez ikakvih problema, a efekat daje prilično dobro. Osim toga, vrlo je kompaktan simulator za novinare, a on zna da je pogodan za skladištenje. Na koljena, stavi točka ispred njega i čvrsto držite ruku podrške. Roll točak napred, posežu za njega sve gotovo, a zatim se vratiti u početni položaj. Slušajte svoje osjećaje, koristite samo tvoj ABS, držati leđa ravno. Točka može prevrnuti i naprijed i na zakrivljenoj putanji, čime se povezuju bočne mišiće.

Također, možete lako kupiti teleskopski horizontalni bar, kuće i ako postoji odgovarajući vrata, instalirajte ga. Sa horizontalnim bar ne može samo ojačati ruke i kako da se protežu mišiće leđa, to je također vrlo efikasno ostvarivanje za novinare. Grabi čekanje horizontalne bar, možete izvoditi nogu dizanje u Wiese, dajući odličan opterećenje niže trbušne mišiće.

Na njegovom omiljenom kauču, ne možete samo otlezhivat strane. Uz malo truda i da će on napraviti divan dom trener za novinare. Zamolite nekoga da drži noge, ili shvatiti kako ih možete popraviti. Na taj način, moći ćete zamijeniti kosim klupi. I umjesto bučica sa palačinka odijelo bilo težak rječnik ili kuharica.

Tako da možete dobro izgraditi simulator za novinare sa svojim rukama, to nije velika stvar. Glavna stvar - što je jasan cilj i jaku želju da se to ostvari. Zapamtite, lijepo tijelo - je rezultat dobrog rada, redovno vežbanje i pravilnoj ishrani. Obećavamo na TV-u često čuju, izmislio je jedinstveni uređaj - svaki novi pojas-simulator za štampu, sa koje ne samo izgubiti težinu, i dobiti prekrasne kocke, bez ustajanja iz kauča i jesti svoj omiljeni kolač sa kremom. U stvari, u ovim reklamama koje učestvuju fitness model da svaki dan za mnogo sati treninga u sobi i uzeti u obzir svaki gram ploče. Ove trake mogu se koristiti kao dodatak, ali nikada zamijeniti puno ostvarivanje. Okupiti! Teško je za početak, a onda samo zapitati zašto prije ne uradi. Rezultat je vrijedno truda!

Video: AB Rocket. Simulatora za novinare. Razotkrivanje! Ab Rocket.

Video: Simulator za novinare sa svojim rukama.