Koktel od jogurta

Malo ko sumnja u korisnost takvog poznatog fermentirani mliječni proizvod kao što je jogurt. Ovaj proizvod čudo je fantastično korisno, sadrži mnoge vrlo potrebno i od suštinske važnosti za supstance ljudskog tijela, kao i live kvasac kulture.

Obično samo jogurt piće, da tako kažem, u svom čistom obliku. A na osnovu jogurta može se pripremiti razne koktele, ukusan, zdrav i hranljiv sa nejednakim efekte udara.

Recite nam kako napraviti kefir iz raznih uzbudljivih koktela.

Koktel od banana i jogurt

Hajde da se pripremi poboljšava raspoloženje koktel od banane i jogurta u blender.

sastojci:

• Prirodni jogurt mlijeko live klasične (najbolje prosječnim sadržajem masti od 2,5%) - 200-250 ml;
• srednja banana bit nezrele - 1 kom.

priprema

Oguljene banane isečene na nekoliko komada i opterećenja u rad činiju blenderu sa jogurtom. Mi uključuju blender i završiti do glatke stanje.

Ako želite da povećate pažnje i koncentracije može biti pripremljen koktel od banana, kefir i cimeta (na isti način). Samo dodajte u koktel 1-2 prstohvata cimeta.

Ako želite da primate, naprotiv, opuštajući efekt, mix koktel banana, jogurta i bijelog Martini (vermut). Dodaj u originalnu kompoziciju od oko 50-100 ml martini. Tako dobar koktel u popodnevnim satima.

Koktel od jogurta, petiolate celer i krastavce

sastojci:

• kefir klasične live prosječnim sadržajem masti od - 200-250 ml;
• mladi krastavci - 1-3 komada;.
• zelene stabljike celera - 1-3 kom.

priprema

Celer fino usitniti, rešetku krastavci. Preuzimanje raditi činiju blender, ispunite ga s jogurtom i dovesti do homogenosti. Takav koktel poboljšava probavni i izlučivanje sistema organizma i povećava muškosti. Post bolje sladoled školjke sa kašike.

Koktel od jogurta i đumbira

Zagrijavanje mješavina jogurta i đumbira (i korisno za koji žele da riješi dodatnih kilograma).

sastojci:

• kefir prosječnim sadržajem masti - 200-250 ml;
• Fresh korijena đumbira - 1 kom. srednje veličine.

priprema

Očistiti korijen đumbira i rešetke. Popunite jogurt i ostaviti da se uliti za 20-60 minuta. Procijedite kroz sito i možete popiti.

Debeli koktel na bazi jogurta sa breskvama i bademima

sastojci:

• kefir - 200-250 ml;
• gusta masnu krema - 100 ml;
• breskva - 2 kom;.
• nukleolusima badema - 12 kom.

priprema

Nukleolusima badema i breskve pulpe trunke nož. Miješati sa jogurt i vrhnje. Služe u sladoled školjke sa kašike. Ovaj koktel je pogodna za one koji žele da se oporavi, raste Vitko Djeca botaničari, zakržljala igračima, snažan sportiste i sve one koji su povezani sa visokim troškovima energije, fizičke i nervozan.

Kokteli na bazi jogurta sa ananasa i kivija

Želeći stroynet i čiste posude preporučujemo pokušava koktel jogurt sa ananasa i kivija.

sastojci:

• kefir prosječnim sadržajem masti - 200-250 ml;
• svježi ananas - 100 g;
• Kiwi - 1 voće.

priprema

Celuloze i ananasa oguljene kivi Grind nož. Miješati sa jogurtom. Možete dovesti u blenderu, ali je bolje da to ne učini, jer su veći komadi su bolje očuvane korisne biljnih vlakana.

Kokteli na bazi jogurta sa kajsijama je dobro za poboljšanje aktivnosti srca. Kuhanje je u oko na isti način kao predyduschiy.Esli želi da zasladi, možete dodati kašičicu prirodnog cvijet med. Također se možete zasladiti bilo drugog voća i kefir piće.

Čak i smoothies kefir bazirana mogu se obaviti tako jednostavno miješanje jogurt i voćne kaše ili sirupi u željenom proporcijama. Koktel od jogurta s koprom poboljšati aktivnost gastrointestinalnog trakta i oslobađa vas od prekomjerne nadutost. Koktel od jogurta sa začinskim biljem korijander (cilantro) povećava apetit i poboljšava žuči, gastrointestinalnog trakta i vaskularne stanju.

U principu, vi ste shvatili da se na osnovu domaći jogurt možete pripremiti razne korisne koktela.