Zhiroszhigayuschie koktele kod kuće

Efektivna razgradnju masti mršavljenje trese, domaća, odavno zamijenio tablete čudo i sve vrste Badam. Takav koktel ne samo da promoviraju gubitak težine, ali i poboljšati metabolizam i ukupno stanje kože, poboljšavaju imunitet, smanjuju apetit i zasićenih dugo.

Danas gledamo najpopularnijih razgradnju masti recepti koktela, koji je u nekoliko minuta za pripremu kod kuće.

A prvi u redu - recept gusta i srdačna proteinski napitak kod kuće.

Koktel "Rich"

sastojci:

mlijeko - 400 ml;
skuta - 150 g;
jaje - 4 kom;.
banana - 1 kom;.
Med - 2 žlice. l.;
Maslinovo ulje - 1 žličica ..

priprema

Prva stvar čir jaja, i očistiti ih iz ljuske, odvojite belci iz žumanca, potonji se odlaže u posebnu posudu, ne treba nam. Zatim oguljene banane, sjeckani. Onda smo miješati sve sastojke i dovesti do homogenu masu mikserom ili blender.

Sagorijevanje masti proteinski napitak

A za one koji prate lik i voli sport, pripremili smo recept za još jedan vrlo efikasan razgradnju masti proteinski napitak, koji će biti koristan za sve ljubitelje treninga otpora. Pijte je moguće i na vlast opterećenja i nakon toga.

sastojci:

kefir - 250 ml;
mlijeko u prahu - 80 g;
jam - 1 žlica. l.;
šećer -. 1 žličica. (Zaslađivač koristiti po želji).

priprema

Sve sastojke pomiješati u blenderu i dovesti do jedinstvenog konzistencije. Jedemo hladno koktel, čuvati u hladnjaku.

Sledeći recept je siguran da molimo sve ljubitelje slatko, da je svaki sada i onda sanjam idealan oblik. Sada, gubitak težine može se lako kombinaciji s potrošnjom od banane i čokolade. Mi predstavljamo naše nevjerojatno velikodušan i ukusan proteinski napitak.

proteinski napitak

sastojci:

sok od naranče - 250 ml;
nemasnog kravljeg sira - 80 g;
banana - 1 kom;.
Tamne čokolade ili kakaa - 40 g;
Jam -. 1 žličica.

priprema

Svi sastojci se slomiti, a zatim miješa u blenderu, ako želite promijeniti proporcije potrebnih proizvoda.

I, naravno, ne može ostati bez dužnu pažnju povrća smoothies za mršavljenje kod kuće. Činjenica da će se njihova priprema od najmanje skupo, ali oni uvijek ostaju najkorisniji i efikasan, zahvaljujući sastavu, bogat vitaminima, mineralima i vlaknima.

Mi ćemo početi vrlo jednostavan recept celer koktel koji promovira neophodna za čišćenje organizma od toksina, toksina i višak ugljen-dioksida.

celer koktel

sastojci:

celer sok - 100 ml;
mlijeko - 200 ml;
žumance - 2 kom.

priprema

Pobijediti sve mikser proizvode.

Sljedeći tresti isti lak za pripremu. Paradajz i mrkvu piće koje energiju za taj dan, kao i ubrzati metabolizam. Za brzo postizanje prvih rezultata preporučuje se upotreba koktel od najmanje dva puta dnevno.

Paradajz i mrkvu mix

sastojci:

šargarepe - 200 g;
pomidory- 200 g;
crni papar - prstohvat.

priprema

Šargarepe i paradajz dobro oprati, očistiti i iseći na trake ili kockice. Zatim pomiješati sastojke u blenderu, dodajući malo bibera.

I na kraju, mi smo pridržana još jedan ukusan recept povrća zeleni koktel koji će dijeti cijeniti svoje bogate okusa, niskokalorični i čitav niz vitamini.

Fat burning green smoothie